情侶間的吵架總是在所難免,即使再合得來的情侶也會有著需要磨合的時候。二人氣上心頭的時候,總是會大條道理的覺得自己是對的,覺得自己的感受很真實,所以需要被體諒。當二人鬧到不可開交的時候,難道就只能拿分手來作結尾嗎?

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  • 吵架不一定是壞事,健康的吵架可以讓彼此更了解對方,而且進深彼此的關係。但是要做到健康的吵架,不是一件容易的事!外國網站《Bustle》早前分享了情侶吵架時的「6個溝通要訣」,保證能越吵越愛!

     

    #1 誠實不說謊

    即使不是吵架,「誠實」是戀愛關係中最重要的元素之一!假若伴侶經常說謊,吵架時另一半也會對他的辯解或言語感到懷疑,自然就不能好好溝通了。

     

     

    「樹立不真實的印象只會導致兩人未來的關係邁向失望和不信任。」

    —— 婚姻和家庭治療師 Allen Wagner

     

    即使你說謊的技巧再高超,跟你在一起久了的伴侶其實也能感覺到你說話的真假,再厲害的謊言還是會露出蛛絲馬跡而被識破。其實兩人在一起也要花盡心思去掩飾事情,想起來也覺得很累和沒意思,要跟另一半走得長久就是要坦誠相對啊!

     

    #2 在爭吵時提出問題

    吵架千萬不要只有你自顧自的在說,也要留心對方的想法!雖然生氣的時候,真的很想連珠炮發的發洩自己的情緒,但也忘了你的伴侶也需要表達他的感受。

     

    「對話應該讓對方有機會分享他們的想法和問題,能在爭吵時做出有效溝通,並非強硬的將自我想法強加在另一半身上。」

    - Allen Wanger

    當然不是全部的男生都懂得表達自己,所以在爭吵中不妨提問一些問題,讓他好好抒發自己的想法和情緒!作為體貼的女朋友,不妨細心的觀察他的情感!

     

     

    #3 積極溝通不冷戰

    「冷戰」可以說是導致很多人分手的關鍵!很多人都會抱有一個錯誤的觀念,就是「他過一會就不氣了」「他冷靜一下就OK了」或是「很生氣!我才不要跟他說話」等等的想法,想把自己從糟糕的環境中抽離出來。其實這樣也是一種對對方的「冷暴力」啊!

     

    沒有人願意冷戰,讓彼此負面情緒纏身;相反的,應該透過積極的溝通,甚至是鼓勵和支持的正向溝通,才能讓這段感情有希望。

    —— 關係教練和作家 Cindi Sansone-Braff

     

    #4 承認錯誤不強辯

    「許多人渴望長久的關係,卻不懂得低頭認錯!」

    —— AmyK Hutchens

     

    這句說話有說中了你們的處境嗎?其實不只在戀愛的關係中,「認錯」這一回事在人生中從來都是一個很難的課題,要放下自己的自尊和身段去承認自己的不完美。

     

    而許多無止盡的爭吵,就是源於錯的一方不願意承認錯誤,還要強硬爭辯。假若真的想跟對方長遠下去,不妨換個角度想想,即使你是錯了,但你願意認錯和承擔責任,愛你的人必定會原諒你啊!

     

    #5 吵架後的第一次見面更用心準備

    爭吵後的第一次見面可以說是修補關係的黃金時間!要表示想跟對方修補關係的決心,不妨準備小禮物,或是想想如何親口的誠懇向對方道歉。而且都必須事前做好準備,不是臨場發揮,讓對方能感受到你在他心中的位置啊!

    #6 就算和另一半吵架,也能收起情緒談別的正事

    吵架就是切記鑽得太深!其實回想起那些令你們吵架的事情,當中相信有不少都是芝麻綠豆的小事情,若果這樣影響了整個人的心情就不好了。有時候鑽得太深或許會讓彼此更加意氣用事,可能會走出傷害對方的事情。

     

    當大家吵架的時候,還能收起負面的情緒去處理別的事情,代表彼此也能控制自己的脾氣和情緒,這樣成熟的處事方式才能令大家細水長流的走下去啊!

     

     

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    Text by Girlsmood

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