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話咁快就到咗農曆七月，即係大家俗稱嘅鬼月。除咗平時聽開嘅避忌之外，其實生肖運勢喺呢段時間都好值得留意。命理專家楊登嵙老師就特別提醒四個生肖嘅朋友，喺呢個月要特別注意情緒、健康同人際關係，大家記住唔好鐵齒呀。

屬蛇嘅朋友今年適逢值太歲，本命年本身就比較多變動。喺農曆七月期間，建議大家保持穩定同保守，千祈唔好衝動去做重大決定。無論係工作定係財務上，都要先確認好所有資訊，避免因為一時情緒而惹麻煩。

屬虎嘅朋友就要留意刑太歲帶嚟嘅影響，重點會放喺人際摩擦同情緒管理。喺鬼月期間容易因為一句說話或者衝動而產生誤會。如果遇到爭執，最好先令自己冷靜落嚟，唔需要急住分勝負，以免影響合作關係。

至於屬豬同屬猴嘅朋友，屬豬者今年沖太歲，要多加留意出入安全，避免安排太過疲累或者高風險嘅行程。屬猴者害太歲，就要多啲關心人際關係中嘅溝通問題，防範背後出現嘅誤會。

雖然鬼月有好多傳統禁忌，但只要保持平常心，多一份謹慎同包容，自然可以平平安安度過。

#GM生活 #農曆七月 #鬼月禁忌 #生肖運勢 #命理分享 #楊登嵙 #女生感覺

每日返工都好似打仗咁
面對處理唔完嘅工作同埋無窮無盡嘅壓力
各位小資女係咪都試過覺得好攰好想辭職呢

最近有一項美國研究發現
原來有成百分之七十七嘅美國打工仔都深受職場壓力困擾
超過一半人仲出現過勞徵狀
由情緒耗盡到每日都想遞信都有
因為長期處於高壓狀態又無得休息
唔少人都開始嘗試用冥想去救命

雖然冥想的確可以幫大家減壓同埋提高專注力
目前全美國已經有百分之十八嘅人養成冥想習慣
甚至連辦公室同學校都推廣緊
但亦有學者提醒
如果公司文化唔改變
過量工作同只顧利潤嘅核心問題依然存在
冥想可能只係一塊暫時嘅止血貼
幫你撐多陣但解決唔到根本問題

各位 GM 小資女
除咗搵方法令自己放鬆之外
記得要學識保護自己嘅心理健康
唔好俾工作吞噬咗生活
妳哋又有無試過用冥想或者其他方法去減壓呢
一齊留言分享下妳嘅放鬆小貼士

#GM小資女 #職場壓力 #女生心靈 #冥想 #打工仔日常 #心理健康 #過勞 #自我關懷

各位GM小資女同大學生，最近返學或者

各位GM小資女同大學生，最近返學或者返工會唔會覺得壓力好大？無論係學業壓力、人際關係定係對未來嘅迷惘，其實除咗追求成績同成就，心理健康先係我哋最重要嘅底氣。

最近台灣教育部正大力推動將「社會情緒學習」（SEL）融入大學校園。未必每個人都聽過SEL，簡單嚟講，佢係教大家點樣自我覺察、管理情緒、提升社會覺察、增進人際溝通技巧，同埋做出負責任嘅決定。目的係希望大家喺壓力同挫折嚟到之前，已經具備足夠嘅「心理韌性」。

根據數據顯示，獲補助推動相關計劃嘅院校已經由2021年嘅112間，增加到2024年嘅135間。除咗傳統嘅輔導之外，好多學校仲會搞一啲好溫馨嘅活動。例如台鋼科技大學透過母親節烘焙活動，等學生喺手作過程中練習覺察身心狀態；樹德科技大學就推動「樹德天使守護計畫」，透過同儕、老師及專業輔導三方合作陪伴有需要嘅同學；正修科技大學仲會舉辦師生共餐，透過輕鬆傾偈建立信任，等學生練習自我表達。

其實無論你身在何處，學習點樣同自己嘅情緒相處，都係一世嘅課題。即使生活有時會令你感到疲累或者迷惘，記得要好好照顧自己嘅內心。心理健康唔係等到有問題先去處理，而係要融入日常校園同生活之中。

我哋一齊由日常小事做起，練習覺察情緒，成為一個內心更有底氣、更有韌性嘅女生。

#GM生活 #心理健康 #大學生活 #SEL #社會情緒學習 #女生成長 #心理韌性 #自我覺察

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