這幾年流行一股短髮潮,許多明星也把心一橫剪掉秀髮,換成一把時尚又俐落感十足的短髮。看著Krystal和朴寶英剪短頭髮後的造型,可愛又不失時尚感,使不少女生也紛紛換上短髮。但跟隨流行未必適合自己的臉型,有時剪短頭髮後顯得臉非常大,臉上的缺點都曝光了!頭髮短了需要很長時間才能長回來,想盡快度過尷尬期?以下6款食物讓你頭髮急急長!

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#雞肉

想頭髮長得快點,第一步是要預防脫髮!雞肉含有蛋白質與鋅、鐵、維他命B12,有助頭髮變得堅韌,減少受損和折斷的機會~

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    #雞蛋

    頭髮主要由角質蛋白組成,因此體內有足夠的角質蛋白才能促進頭髮生長。雞蛋的蛋白質非常豐富,而且煮食時的花樣多,每天進食不一樣的雞蛋料理也很不錯呢~

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    #三文魚

    三文魚有很多維他命D與蛋白質,能使頭皮更健康,以及含有促進頭皮生長omega-3脂肪酸,讓頭皮長期處於健康的狀態,頭髮自然能急急長!

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    #紅蘿蔔

    紅蘿蔔除了明目外,內有豐富的β-胡蘿蔔素,經身體吸收和消化後會轉化成維他命A,使頭髮的細胞變得健康~而且紅蘿蔔還有抗痘和美容的功效,女生一定要多吃啊!

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    #深綠色蔬菜

    深綠色蔬菜如菠菜、芥蘭、通菜等都是綠色素非常豐富的食物,蘊含的鐵質和葉酸能令頭髮強壯堅韌,不易折斷,更有超多的維他命A和C,對身體是非常好的食物呢~

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    #藍莓

    藍莓含有豐富的維他命C、果酸和莓果多酚,能使角質細胞加速新陳代謝,還能還暢通毛囊,令頭髮生長得更有彈性!

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    Text by GirlsMood

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