情侶間的吵架總是在所難免，即使再合得來的情侶也會有著需要磨合的時候。二人氣上心頭的時候，總是會大條道理的覺得自己是對的，覺得自己的感受很真實，所以需要被體諒。當二人鬧到不可開交的時候，難道就只能拿分手來作結尾嗎？

吵架不一定是壞事，健康的吵架可以讓彼此更了解對方，而且進深彼此的關係。但是要做到健康的吵架，不是一件容易的事！外國網站《Bustle》早前分享了情侶吵架時的「6個溝通要訣」，保證能越吵越愛！

#1 誠實不說謊

即使不是吵架，「誠實」是戀愛關係中最重要的元素之一！假若伴侶經常說謊，吵架時另一半也會對他的辯解或言語感到懷疑，自然就不能好好溝通了。

「樹立不真實的印象只會導致兩人未來的關係邁向失望和不信任。」

—— 婚姻和家庭治療師 Allen Wagner

即使你說謊的技巧再高超，跟你在一起久了的伴侶其實也能感覺到你說話的真假，再厲害的謊言還是會露出蛛絲馬跡而被識破。其實兩人在一起也要花盡心思去掩飾事情，想起來也覺得很累和沒意思，要跟另一半走得長久就是要坦誠相對啊！

#2 在爭吵時提出問題

吵架千萬不要只有你自顧自的在說，也要留心對方的想法！雖然生氣的時候，真的很想連珠炮發的發洩自己的情緒，但也忘了你的伴侶也需要表達他的感受。

「對話應該讓對方有機會分享他們的想法和問題，能在爭吵時做出有效溝通，並非強硬的將自我想法強加在另一半身上。」

－ Allen Wanger

當然不是全部的男生都懂得表達自己，所以在爭吵中不妨提問一些問題，讓他好好抒發自己的想法和情緒！作為體貼的女朋友，不妨細心的觀察他的情感！

#3 積極溝通不冷戰

「冷戰」可以說是導致很多人分手的關鍵！很多人都會抱有一個錯誤的觀念，就是「他過一會就不氣了」「他冷靜一下就OK了」或是「很生氣！我才不要跟他說話」等等的想法，想把自己從糟糕的環境中抽離出來。其實這樣也是一種對對方的「冷暴力」啊！

沒有人願意冷戰，讓彼此負面情緒纏身；相反的，應該透過積極的溝通，甚至是鼓勵和支持的正向溝通，才能讓這段感情有希望。

—— 關係教練和作家 Cindi Sansone-Braff

#4 承認錯誤不強辯

「許多人渴望長久的關係，卻不懂得低頭認錯！」

—— AmyK Hutchens

這句說話有說中了你們的處境嗎？其實不只在戀愛的關係中，「認錯」這一回事在人生中從來都是一個很難的課題，要放下自己的自尊和身段去承認自己的不完美。

而許多無止盡的爭吵，就是源於錯的一方不願意承認錯誤，還要強硬爭辯。假若真的想跟對方長遠下去，不妨換個角度想想，即使你是錯了，但你願意認錯和承擔責任，愛你的人必定會原諒你啊！

#5 吵架後的第一次見面更用心準備

爭吵後的第一次見面可以說是修補關係的黃金時間！要表示想跟對方修補關係的決心，不妨準備小禮物，或是想想如何親口的誠懇向對方道歉。而且都必須事前做好準備，不是臨場發揮，讓對方能感受到你在他心中的位置啊！

#6 就算和另一半吵架，也能收起情緒談別的正事

吵架就是切記鑽得太深！其實回想起那些令你們吵架的事情，當中相信有不少都是芝麻綠豆的小事情，若果這樣影響了整個人的心情就不好了。有時候鑽得太深或許會讓彼此更加意氣用事，可能會走出傷害對方的事情。

當大家吵架的時候，還能收起負面的情緒去處理別的事情，代表彼此也能控制自己的脾氣和情緒，這樣成熟的處事方式才能令大家細水長流的走下去啊！

Photo from Pinterst

Text by Girlsmood