香港年輕人多愛當夜貓大家都了解，明日要早起上班亦會待至半夜才睡。倘若晚睡已變成習慣，身體就會承受極壞的影響。至於是什麼壞影響，現為你一一拆解：

1, 加速衰老

晚睡可令你未老先衰。長期捱夜令皮膚失去光澤水分，面部暗啞無光，加上油脂分沁過盛，暗瘡就會頻頻生長。面色偏枯黃，令人感覺年紀老了十年。

2, 誘發心理疾病

長期捱夜令身體時鐘混亂，失眠、記憶力下降、難以集中順延而來。經常缺少睡眠，精神萎靡，情縮不穩、快樂感隨至下降，極易引發抑鬱症、焦慮症等心理疾病。

3, 免疫力下降

晚睡可連累免疫力下降，小病如易患感冒、傷風頻生。腸胃不協調導致消化不良、便秘；心臟跳動發生紊亂，心臟病、糖尿病和高血壓於晚年誘發，增加中風及患上心血管疾病的風險。

4, 視力下降

香港人多捱夜玩手機、電腦，令視力模糊，眼睛勞累。除了生出黑眼圈、近視加深，長此下去加重患上眼部疾病機率，或可致眼壓過高患上青光眼，視網膜脫落等疾病。