你以為冬天寒冷的天氣就會想抱緊對方，窩在對方懷抱嗎？但誰知你更想窩在被褥裹，冬天提不起來的意慾，情侶之間的熱情竟然會被低溫打敗，其實有想過這一切都是來自「季節情緒失調」的狀況。

# 冬季抑鬱

「冬季抑鬱」(Winter Blues) 來自美國國立衛生研究院的解釋就是季節性情緒失調 (Seasonal Affective Disorder) 又簡稱SAD，通常發生在秋季末和冬季，白天越來越短，黑夜越來越長的季節。

# 性慾也會受到影響

這種情緒失調一般發生在於20歲至30歲之間，而且竟然有機會影響性慾。性治療師 Rivka Sidorsky 表示：「季節情緒失調跟抑鬱症有著相似之處，因為總覺得昏昏欲睡、睡眠時間也比更長，所以就會出現失眠、食慾被影響，連性慾也會受到影響。」

心理學家 Dr. Rachel Needle 解釋道：「如果一個人的心情感到憂鬱，就是對以前喜愛的事物徹底失去興趣，也沒有這麼積極動力的想去做，除了性慾會降低，也不容易得到高潮，如果你的情緒長期低落，對性愛也感到沒有以往的興致，就有可能是被情緒所影響。」

# 研究發現女性比例更多

性學博士 Dr. Tom Murray 分享，當秋天跟冬天的日照時間變短，腦部的神經傳遞質「血清素」（5-HT）也會跟著減少。抑鬱發作的患者，在冬季時的「血清素」水平低下，就容易引發抑鬱問題，身體也會產生不安全感，當情緒感到不快樂，自然不會有性慾。研究也發現，女性的患者比例更高於男性。

# 試著與伴侶溝通

改善「SAD」性治療師 Rivka Sidorsky 建議患者可以從日常去做改變，例如多多運動鍛鍊身體、吃健康的食物，或是放置模擬太陽光線的室內燈，這對治療「SAD」也有很大的幫助。

要知道其實有時候只是冬季讓大腦產生變化，其實每天盡量抽多點時間與伴侶談談天，將你的感覺說出來，不要壓抑著差心情，情緒自然會有所改善。而且這種情緒失調也會隨著季節變化到春天和夏天的時候就會得到緩解。

Text by GirlsMood