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對自己都失去信心，缺乏自我價值？四種方法讓你重拾自我，為你的人生打打氣！

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「# 不開心睡一覺，就讓他過去吧，傷心還好，傷胃就不好了。」麥兜笑中有淚感人金句，小時候不明白長大卻深有體會。

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【#頭號粉絲】姜濤早前於叱咤頒獎禮

【#頭號粉絲】姜濤早前於叱咤頒獎禮奪獎表現備受關注，就連已移居台灣的杜汶澤亦不例外。杜汶澤以千字文談起姜濤，直言「佢真係肥」，認為對方可能是「壓力肥」，勸喻姜濤最好休息半年至一年，希望他好好沉澱放鬆，重新出發。

姜濤的身形及體重一直被網民討論，杜汶澤懷疑姜濤現在的肥是「壓力肥」，比起身形，他更擔心的是對方的心理。杜汶澤建議姜濤應該放假，至少半年或一年，減肥也好、打波也好，不去跳舞堂或學唱歌，年紀輕輕可以學其他事情，「我關心嘅係佢嘅心理。係呀，我好多事咖！」

杜汶澤回憶起幾年前曾在電視台偶遇姜濤，「佢係一個好有禮貌嘅小朋友，好可愛。但係而家見唔到佢呢種笑容。其實每個偶像一紅就會好大壓力，呢個係定律。」出於擔心後輩，杜汶澤毋懼網民留言批評，他認為haters盲目攻擊或姜糖瘋狂保護，對姜濤都沒有好處，對他們的人生亦沒有營養，「至於行內人，10個有9個都唔會講真說話，啲老鬼見到你咪擦鞋囉，對外猛讚你搏你啲fans都鍾意佢呀嘛，對內又唔敢得罪你。」杜汶澤希望真心愛錫姜濤的人，可以勸他應該休息一下，「畀自己一個沉澱嘅機會，放鬆嘅空間，將來可以走更遠嘅路，一年半載返嚟點會俾人搶咗個位啊？香港都冇人！」

圖片來源：instagram@keung_show、杜汶澤FB

#GirlsMood #girls #MIRROR #姜濤 #杜汶澤 #叱咤頒獎禮 #休息 #走更長的路 #EC_RD

【#頭號粉絲】「如果我還有不足之處，請繼續多多指教。」

新一屆叱咤頒獎禮日前圓滿結束，今年MIRROR一眾成員依舊成為大眾焦點。而MIRROR成員之一的姜濤於今屆叱咤頒獎禮連奪「十大歌曲」及「我最喜愛的歌曲」兩大獎項，惟在台上發言並不多。

原因去年姜濤腳傷初癒後亮相叱咤，以另一種表演方式「掃掃掃」，結果引來不少人抨擊，所以今年得獎決定選擇少說話，之後再於社交平台表心聲、感謝姜糖家人。

姜濤今早（3日）於IG上載咗一張攝於叱咤當晚台上黑白照，深情剖白：
「過去的一年經歷了無數風波、浪濤，但當現在回首，才知道原來這都是我成長過程中必須學習的種種人生課題。

所以，對於曾經批評、指責過我的人，無論你們是懷著好心還是惡意，我由衷想對你們説聲感謝，謝謝你們讓我認識到自己很多的不足，是你們推動我要更努力，邁得更大步。

我從來不是一個只想生活在鮮花和掌聲中的人，所以如果我還有不足之處，請繼續多多指教。」

叱咤頒獎禮過後，姜濤表示其實鬆一口氣：
「這並不是因為獲得任何獎項，而是慶幸自己能在曾經跌倒的地方重新爬起來。

坦白講，昨天剛踏入頒獎禮會場時，内心是害怕的，甚至可説是恐懼，但當看到台下每一個亮起的燈牌，我突然有了無窮力量和勇氣。」

更直接向fans表示歉意：
「在很多人眼裏，偶像應該是一個完美的存在。

而我自知身上還有很多缺點，有岩巉的一面，但我希望能成爲一個陪伴著大家，一起去追求完美和進步的人。

此刻，對於所有姜糖家人，我最想説的，不是感謝，而是抱歉，陪伴我成長的過程讓你們也受到了很多委屈和傷害。對不起，我以後會做得更好。」

「在過往的頒獎典禮中，年少輕狂的自己曾説過一些豪言壯語，我沒有後悔，因爲那是當時自己最真實的想法。但現在長大了，我更愿意將想法付諸於行動。

所以，請原諒我未在昨晚叱吒頒獎典禮的台上說太多話，内心很多的感謝，我會放在心中，然後用實際行動去報答。

去年曾經以爲，一切要從頭開始，現在看來這其實正是自己需要學習的一種生活態度。因爲只有心態歸零，才不會害怕失去，不會成爲被束縛的Dummy。」

#Girlsmood #GM #女生 #姜濤 #MIRROR #叱咤 #頒獎禮 #EC_海月

圖片來源：姜濤@instagram

感謝一眾消防醫護🙏🏻願平安

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