秋燥皮膚問題多

養生秘訣助你美容養顏

  • 去去脾氣走!發脾氣超級傷身會令人變肥、長色斑及短命~ 別再輕易發脾氣了!

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    秋天來了,根據中醫理論,好容易有肺燥胃熱問題,未有適當保養,加上不當的飲食習慣,都會令到皮膚缺水,頭髮變得乾燥。不得不提,若果未有及時補充水份及改善生活習慣,陰液更有可能被抽乾,導致提早出現皺紋,未老先衰。想避免以下問題,從日常生活及飲食習慣改善。

    1,忌吃辛辣、煎炸

    秋天忌辛辣、煎炸及辛溫的食材,應少吃蒜、薑、辣椒、油炸、烤焗及炕烙食物,港人很喜歡的燒烤及薯片於秋天已是大忌,吃多了會令胃、腸及肺積熱,導致暗瘡及色班問題。

    2,潤肺食物宜多吃

    秋天在飲食應注意護肺,多吃些滋陰潤燥的食物,如雪耳、甘蔗、梨、芝麻、菠菜、黃豆、蜂蜜等等食材。女人最重要的是滋陰,以上食品均有助補充陰液,避免皮膚水份及養分流失,可以滋潤皮膚。另外可多吃白色食物,如:秋梨、豆腐。中醫食療中,白色食物可有助養肺。可避免肺虛所導致皮膚乾裂的問題。

     

     

    3,多飲水

    秋天氣溫漸漸下降,北方乾燥空氣南移。為防止冷病而得傷風感冒,我們要多補充足夠水份,建議一早起床飲200毫升清水,但注意避免一次過飲過多。應平均飲用,確保身體吸收穩定的水份。皮膚有充足水份,化妝都貼啲靚啲。

    4,穴位按摩

    夏天女士們消耗了太多的氣血和體液,導致能量透支,令至秋季氣血不足。中醫醫學上推薦各位女士可佢簡單穴位按摩。按摩百會穴:百會穴位於頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點來找到,輕輕用雙手食指按壓穴,可提神醒腦、提升氣血。按摩曲池穴:曲池穴位於手睜側方部,以拇指用力按壓一分鐘,可疏通筋絡,緩解頭頸肩、提防感冒頭痛。

     

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