香港年輕人多愛當夜貓大家都了解,明日要早起上班亦會待至半夜才睡。倘若晚睡已變成習慣,身體就會承受極壞的影響。至於是什麼壞影響,現為你一一拆解:

 

  • 去去脾氣走!發脾氣超級傷身會令人變肥、長色斑及短命~ 別再輕易發脾氣了!

  • 1, 加速衰老

    晚睡可令你未老先衰。長期捱夜令皮膚失去光澤水分,面部暗啞無光,加上油脂分沁過盛,暗瘡就會頻頻生長。面色偏枯黃,令人感覺年紀老了十年。

     

    2, 誘發心理疾病

    長期捱夜令身體時鐘混亂,失眠、記憶力下降、難以集中順延而來。經常缺少睡眠,精神萎靡,情縮不穩、快樂感隨至下降,極易引發抑鬱症、焦慮症等心理疾病。

     

    3, 免疫力下降

    晚睡可連累免疫力下降,小病如易患感冒、傷風頻生。腸胃不協調導致消化不良、便秘;心臟跳動發生紊亂,心臟病、糖尿病和高血壓於晚年誘發,增加中風及患上心血管疾病的風險。

     

    4, 視力下降


    香港人多捱夜玩手機、電腦,令視力模糊,眼睛勞累。除了生出黑眼圈、近視加深,長此下去加重患上眼部疾病機率,或可致眼壓過高患上青光眼,視網膜脫落等疾病。

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