不知道什麼時侯開始,我們常常掛著「我很累」在口邊。所說的累並非指肉體上的累,而是精神情感上的累。面對社會上種種的不公平,加上在工作、學業、情感上的壓力打撃,讓當初那個朝氣蓬勃的自己,只剩下一顆已衰老的內心。以下五種跡象,代表你的情緒精神已超出負荷,你的心靈需要好好地休息。

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  • 一、失去所有動力

    每天只被繁瑣的事情捆綁,對生活上的一切失去了動力和好奇心。你感受不了生活的意義,也沒有了目標和方向,做什麼事情也提不起勁,感到所有事情都是枯燥乏味,你會不斷陷入一個思考循環:「這一切究竟是為了什麼?我還要繼續這樣下去嗎?」

    二、對世上感到絕望

    你對任何事情失去了動力,就會產生對世界有一種絕望的感覺。好像無論你做什麼事情,都得不到你想要的回報,也改不了事情的現況。從前會讓你興奮的東西,現在也燃點不了你心中的火花,你對這世界感到絕望和無奈,同時感到失望。

    三、常常失眠

    明明肉體上很累,但夜晚總是在床上輾轉反側,你想睡也睡不了。每次閉上眼時,總會想起那些令你倍增壓力的事情,甚至連發夢也會夢見你的擔憂之事,這是你身體上所發出的警號,失眠除了使你的精神秏竭,缺乏充足的睡眠休息,會使你的身體變得疲憊不堪。

    四、容易生氣,失去耐性

    不知道什麼時候開始,即使很微小的事情你也感到煩躁不安,對任何事情也失去了耐性。例如一種天氣、一個行為、一個失誤,你都感到消極非常,看什麼也都不順眼,你控制不了你的惱氣,小小事情也讓你變得敏感,簡單的話語也會挑起你沉重的神經。

    五、身體出了毛病

    當你的精神情緒上到了極限時,你的身體機能也會發出警告:除了失眠外,你會常常感到頭痛、心悸、嘔心、呼吸困難等等,長期的生活壓力會讓你的健康產生極之負面影響,甚至連走路也覺得很沉重。

    我們每一個人也曾經歷過這些時刻,但要解決這些症狀,你需要對症下藥。
    或許你需要換一份工作;或許你需要離開一段沒結果的感情;或許你需換另一種生活方式了……

    Text by : GirlsMood
    Photos from : ShutterStock

     

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