在資訊發達和物質豐盛的年代,每天都能買一點小禮物獎賞自己,逛一下街就買了一大堆小物,回到家後就會後悔莫及,「為什麼又買了廢物」,完全沒有任何用途的小物,外表確好吸引~這樣擁有著幸福,但被欲求不滿的情緒影響心理質素。

 

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  • 但原來只要多留意身邊的小確幸,也許人生會變得不同,「當你在意的越少時,你反而擁有的越多。」,這就好比近年流行的「極簡主義」,嘗試學習以下幾種生活態度,或許能讓你的心靈與幸福愈走愈近。

     

    #1 不與他人比較

    適度比較能幫助審視和理解自己,也是推動自己進步的動力,但若總想用「與他人比較」來引起別人注意,或是證明自己的價值,那生活只會變得更辛苦。心態或許難以一朝一夕改變,但你可藉著「有目的性地減少身外物」來幫助自己走出這場無謂的競爭遊戲。

     

    #2 將注意力放在值得的事情上

    或許你不留意,我們身邊所有事物都會分散我們的注意力,那些你看似沒什麼的雜物,看似馬上就可以辦妥的瑣事,以及各個通訊軟件的notification等等,這些全都默默分散我們的注意力,所以請時刻記著自己當刻要做甚麼,不要心散!

     

    #3 懂得剛剛好的愜意

    你可想過,無論是工作賺錢、逛街購物甚至整理收納,每一項都在耗費我們的時間和精力,因此,對身外物的斷、捨、離格外重要,若能懂得斷去自己的欲望,捨得不適合自己的,離開那些不需要的,省下來的金錢與時間,足以讓你追尋更重要、更值得的人和事。

     

    #4 只留下精挑細選的事物

    少花點錢在無實際作用的事物上,當有需要時,你才有籌碼去獲得品質更好的東西。極簡主義不代表克難度日,它是一種認清「擁有更多東西並不會更好,而是擁有更好的東西才會更好」的哲學。

     

    #5 更多時間留給自己與所愛的人

    嘗試減低物欲和過份沈迷社交媒體,留更多時間給自己和親友,這新生活型態能讓你能用心感受生活細節,享受和親朋摯愛的交流,珍惜擁有的幸福。

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    Text by GirlsMood

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