有沒有發現自己減肥減很久都減不了?原來原因不只出在你自己身上,有可能是因為身邊的閨蜜啊~ 美國有研究發現,肥胖問題在社交圈子中有著互相傳染的現象,也就代表你身邊的朋友對你的體重有著巨大的影響,例如你的圈子中大部分都是胖妞的話,那麼你長胖的機會率也很高啊!

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    美國南加州大學找來了1111個兒童和家長,在他們的生活習慣、社交圈子及環境等因素進行分析,發現如果生活中身邊多數都是較肥胖的人,自己肥胖的風險也會提高!而且有另一項驚人的數字,就是周圍肥胖的人每增加1%,自己的長胖機率就會提升4-6%!

     

     

    哈佛大學其實也做出相關的研究,他們曾經觀察一批人長達32年,得出的結論是如果你的朋友變胖,你就會有50%的機會率一起變胖~ 看來閨蜜們真的對你影響很大啊!

     

     

    而為什麼身邊的人肥胖也會導致自己會長胖呢?美國美國南加州大學的丹塔博士(Dr. Ashlesha Datar)就指出,我們的潛意識很容易被其他人影響,然後漸漸模仿對方的行為,這就是「社會影響」現象!如果真的很不想變胖,那就學會以下這些小方法防止大家一起變胖吧!

     

    #1 避免「人吃我吃」的心態

    朋友之間為什麼會容易變胖呢~ 就是因為圈子中間總些人經常引誘大家去吃東西,而其他沒有太大所謂的人就會抱著「好吧一起吃吧」有時候即使沒有太大食慾,也會莫名的跟著一起去吃!所以要先戒絕這種「跟著一起吃無所謂」的心態!要學會跟多餘的食物說不!

     

    #2 避免比較心態

    不少人會抱著一個比較的心態,絕對對方比自己胖就覺得自己也不太胖~ 自然就會覺得自己還有長胖的空間!但這個方法就是令你不小心墮進變胖的陷阱,然後就會大家一起變胖啦!

     

    #3 一起去做運動

    如果不想一起變胖,那就一起變瘦啊~ 自己一個減肥往往都是很容易失敗,所以記著要拉著閨蜜一起去,那就一定不會一起變胖了!

     

    Photo from Pinterest

    Text by Girlsmood

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