自從進入了社會工作之後,好像以往對人生或是未來的憧憬都統統消失,每天都只是營營役役的上班下班,然後想像未來的40年都要過著這樣的生活,不禁讓人感到無力。若果這一刻的你也覺得生活好無聊,覺得提不起勁的話,不妨嘗試以下8個增加正能量的方法,重拾人生中的快樂吧!

 

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  • #1 讚美自己

    有時候感到無力就是因為覺得微小的自己不能做出任何值得驕傲的事情,然後便開始感到頹廢。所以讚美自己是令自己開心的第一步,提醒自己有什麼值得讓自己感到驕傲的地方。每天起來對著鏡子讚美自己一下,或者對著鏡子重複為自己打氣,也能增加自己的自信心啊!

     

    #2 跟朋友相處

    跟朋友聚會也是其中一個為自己心靈充電的方式,多跟朋友聚會也能保持你的心境愉快啊!週末或是晚上沒有工作的話,不妨約朋友出來吃一頓飯,一起聊聊你們過往開心的事情,或者跟他們談談你最近的心事,讓自己鬆一口氣啊!

     

    #3 吃自己喜歡的食物

    不少女生都為了減肥而放棄吃自己喜歡的食物,不過偶爾還是要讓自己開心一下~ 把自己管束得太嚴厲的話,只會讓自己不能放鬆過來,辛苦工作或是心情不好的時候,就吃一頓好的獎勵自己吧!

     

    #4 多看「自我成長」的書籍活電影

    在空餘的時間,不妨增值一下自己!不少女生都喜歡看韓劇,雖然放鬆一下自己是好事,但也別忘了要令自己成長。女生們可以多看一些關於「自我成長」的書籍,充實一下自己的心靈,若果不喜歡看書籍的話,可以去看看值得深思的電影或是影片。除此之外,也可以根據自己的喜好選擇喜歡的書籍類型,例如烹飪或是攝影的書籍等等。

     

    #5 聽歌

    音樂真的是舒緩壓力的好方法~ 而且聽自己喜歡的音樂更加是令自己整個人都放鬆起來!煩惱的時候不妨選擇一些柔和一點的抒情歌,讓大腦好好休息一下!

     

    #6 做運動

    雖然不是所有人都喜歡做運動,但有不少研究顯示做運動能製造令人快樂的元素。建議女生們可以一星期運動1-2次,不單只令人心境愉快,而且還能瘦身,真的是一舉兩得!

     

    #7 幫助別人

    「助人為快樂之本」這句話說得沒有錯啊~ 若你有空閒的時間或是金錢,不妨捐錢到慈善團體,幫助社會上的弱勢人士。得到幫助的人的喜悅作為施予者也能感受得到~ 不妨試試去當義工令人生變得充實啊!

     

    #8 存錢

    不少人對未來感到無力就是因為他們自感一無所有,所以為了令自己心裏感覺踏實,不妨就去存錢啊~ 可以為自己訂立目標,例如每個月都存起10%的工資,如果有多餘的金錢可以拿去投資~  學會經營自己的人生啊!

     

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