為著生活與別人對自己的期望,每天排山倒海的工作,身邊有幾十萬樣事情要處理,有沒有一種壓力將要把你擊倒的感覺?想要解決卻找到不到原因,讓人生都感到疲倦一樣。現在的你壓力感爆棚,不如出你的壓力源,預期積壓壓力,不如尋找根源,將煩擾的事情一件一件事解決吧!

 

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  • 想像自己是其中一隻被困動物,你會是⋯⋯

    A:被籠子困住的老虎

    B:被鐵籠困住的倉鼠

    C:鳥籠困住的小鳥

    D:被狗繩綑綁的狗

    E:被水箱浸泡的烏龜

     

     

     

     

    A:被籠子困住的老虎

    你的壓力來自對生活的厭惡,覺得生活太過平凡無聊。

    本來就是猛獸的老虎卻被困著,擁有力量未能得到釋放。對於太過平凡的生活,感到十分厭煩,並且常常感受到自己的不足。老虎們,試著去找一些能讓你盡全力去做的事情或活動吧,比如運動、健身、爬山,都能很好幫你釋放壓力。

     

    B:被鐵籠困住的倉鼠

    常常處於不安的情緒、莫名焦躁,感覺全世界沒有人懂你。

    覺得自己是倉鼠的人,代表心情極度不安、無法放鬆,感覺被目前的環境困住。建議你安排一個假期,可以走一個周末小旅行,或長假出國遊玩,到新環境轉換心情。當然、長久之計是試著說出自己的煩惱,不要擔心會麻煩別人,才能一步步重拾安全感呀!

     

    C:鳥籠困住的小鳥

    鳥兒本該在天際自由自在的飛翔,卻被籠子困住,代表你常常得壓抑自己的情緒,沒辦法排解心中的鬱結和怒火,也沒有人可以放心傾訴,所以,你需要把握適當的機會,多表達自己內心的感受,不要把這些情緒都藏在心裡。

     

    D:被狗繩綑綁的狗

    比起自己想做的,更常處理「需要」做的,你往往因此感到憤怒。

    因為需要生活,選擇狗的人常常都要壓抑自己想做的事,卻去處理需要做的事。所以,狗兒們,其實你可以試著放下這個枷鎖,適當地去享受你的人生,這對你是非常重要的。

     

    E:被水箱浸泡的烏龜

    選到烏龜的人,其實討厭懶惰、慢吞吞的自己,卻又找不到向前衝的動力。

    烏龜的動作很慢,而選擇烏龜的人其實是想拋開自己的惰性。妳常常都覺得做任何事都覺得很煩,只要習慣了、即使是很重要的事,都會慢慢地去做,久而久之便討厭這樣的自己。妳需要養成先訂好目標的習慣,做任何事之前先訂下明確目標,然後一步一步做好、完成,找到屬於自己的成就感。

     

     

     

     

     

     

     

     

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