不少女生都渴望擁有明星火辣般的身材,不斷努力的減肥,希望把所有肥肉都減掉!可是最後自然的也把胸部的肉都一併減掉了~要有驕人的身材,不一定只靠天然啊!一起吃對以下幾種食物,就可以讓胸部悄悄長回來了~

 

  • 情人節甜蜜首選!Sudio N2 Pro及E3旗艦級耳機 享受音樂無干擾

  • #1 高蛋白質食物

    一般的肉類或蔬菜都有豐富的蛋白質,但也要小心選擇,如吃炸雞只有大量壞脂肪,無助豐胸。高蛋白質的食物如鮮奶、優酪乳或雞蛋,他們都含有蛋白質裡面的氨基酸,有利於人體的發展生長,刺激乳腺發育。

     

    #2 膠原蛋白與膠質

    我們經常也留意到不少美容產品都標榜「膠原蛋白」,大多是能到達抗衰老和抗皺的作用。但原來他還有另外一個功能,就增加胸部發育,防止胸部肌膚鬆弛!女生們可以多吃蹄筋、黑白木耳、豬皮、魚皮、雞皮、豬耳朵、豬尾巴、海參、魚肚、魚翅等食物。

     

    #3 黃豆類製品

    黃豆中含有一種名叫大豆異黃酮類的植物雌激素,這種激素同樣可以刺激體內的雌激素的水準,例如:豆腐、豆漿、鮮腐竹等等,都可以幫助豐胸。但也需要留意製品的糖份含量和製作方法,若果進食太多高糖份的豆漿和油炸豆製產品如響鈴、生根等,就會令熱量攝取增加,體重跟著一起上升啊!

    #4 蜂皇漿

    蜂王漿是蜜蜂採食花蜜等等植物有效成分再加工而成的,當中有約 20 種的氨基酸和生物激素,有刺激荷爾蒙分泌的功用,多服用也會有豐胸的效果呢!

     

    #5 富有單元不飽和脂肪的食物

    堅果類食物例如如杏仁、合核、開心果、牛油果等可以幫助提升體內好脂肪比例!而核桃當中含有的維生素 E 促進女性的激素分泌,可以令女性的雌性激素濃度提高;而且維生素 E 可令乳腺更加暢通,乳房發育更好啊~

     

    #6 海鮮

    生蠔、蚵仔和蝦貝類的海鮮都含有豐富的鋅,那是製造荷爾蒙的重要元素,能促進乳泡漲大,胸部也因而成長,達到豐胸效果。相比起紅肉,海鮮有更豐富的蛋白質和低脂,加上胸部運動,能有助提升胸部底層肌肉,看下去有助提升胸部大小呢~

     

    #7 維他命C高的蔬果

    蘋果、哈密瓜、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,有助在體內合成骨膠原,有效改善皮膚彈性,並保持胸部線條,防止胸部變形啊~

    Photo from Pinterest

    Text by Girlsmood

    Follow GirlsMood 女生感覺Telegram頻道獲得更多資訊 :  
    http://bit.ly/2TCwwbF

    Subscribe GirlsMood 女生感覺Youtube channel緊貼我們的資訊:
    http://bit.ly/2LZfuSu

    Subscribe GirlsMood 女生感覺 Twitter:
    http://bit.ly/2k6Z2pT