女孩們每次拍照時不免都會在意一些小細節，很羨慕身旁的朋友個個都能笑臉燦爛、明星偶像輕輕微笑就甜死人，換到自己時，老是覺得自己笑起來哪裡怪、哪裡僵硬？就是笑得不好看。很多人以為笑容是天生的，但其實好看的笑容是可以訓練出來的！究竟當中有什麼祕訣呢？看下去，讓編輯來告訴你吧～

#日本笑容練習法
因為發現照片中的自己每回都笑得很不自然、皮笑肉不笑的，漸漸地乾脆不露出笑容，千萬不行啊！俗話說：「愛笑的人運氣不會太差！」，因為笑容不僅是拉進與人之間的距離，也極具正能量的感染力，是個治癒心情的自然良方。

每個人對於笑容也許有不同的審美標準，有些人不愛露齒微微笑、有些人喜歡自然豪放大笑、或是標準露出上齒8顆牙齒的笑容，不論是哪種，只要你能笑得比以往更自然！

先前在 Twitter 上就有日本網民分享了一個經過實測成功的「笑容練習法」，在短短一個星期練習下就有明顯成效，現在還會被稱讚笑得很好看呢！另外她貼心的以簡單插畫形式紀錄下來，希望和她一樣有笑容困擾的女孩可以作為參考， 與她一同擁有完美笑容！

#開始練習微笑4步驟

Step 1: 請對著鏡子做，以上排的牙齒緊緊咬著下唇

Step 2: 輕輕把上唇往上拉，自己能夠清楚看到牙齦

Step 3: 把嘴角上提，直到感覺雙頰肌肉開始微微抖動
Step 4: 用盡力睜大雙眼，維持兩分鐘

每天堅持練習以上4個動作，每日做大約15分鐘，約8次，一週後就可以看看成效啦！是不是從原本僵化的嘴邊肉 ，進化成甜美自然的笑容呢～

圖片來源：翻攝自twitter@joinunichi
文章授權：girlstalk