夏日炎炎,最適合進行戶外活動,與陽光盡情玩遊戲。經過一個秋冬,肉肉肚肚好像又漲了不少,即使不斷做運動,肉肉消失的速度也趕不及在夏季時穿上美美的Bikini,怎麼辦?減肥除了足夠的運動量外,也需要飲食配合!最近需要瘦身的女生,不如試試韓國大熱的果汁排毒減肥法,喝出健康又完美的魔鬼身材吧~

photo from IG coffee89921

#小腹:芹菜蘋果汁

蘋果型身材的女生,由於久坐或缺乏運動,使脂肪積聚在小腹。想減走小腹上惱人的脂肪,女生可以用蘋果、芹菜、番茄和菠蘿打成果汁,高纖維而甜度低的蔬果有助排走體內毒素,更有降低血糖和血壓的功效~

  • 適合喜歡跟小動物玩的你!5家本地小動物Cafe,跟小動物零距離接觸~

  •  

    photo from pinterest

     

    #下身肥胖:木瓜蘋果豆漿

    梨形身材的女生,下身較肥胖,即使上身纖瘦仍容易予人胖胖的感覺。除了訓練核心肌群外,亦可以把木瓜、蘋果和紅蘿蔔混入豆漿中,能改善虛寒體質,促進腸胃蝟動,加快瘦身的速度~

    photo from pinterest

    #四肢水腫:香蕉菠蘿汁

    水腫是不少女生常見的煩惱,有時候腫起來更是肥腫難分。以香蕉、菠蘿、椰子和菠菜打成果汁,能排出體內多餘的水份和鹽份,減低水腫的機會~

    photo from pinterest

    #排毒養顏:五青汁

    五青汁是排毒界的神話,五種青色的蔬果包括苦瓜、青椒、青瓜、西芹和青蘋果,全都屬於高纖食物,有助促保持腸道暢通,充足的纖維能控制食慾,增加飽足感,內含豐富抗氧化物,有養顏抗衰老的功效,絕對是女生的恩物~

    photo from pinterest

    #懶女生果汁

    對於要上班的懶女生來說,每天早上親手打果汁可能有點奢侈,最近韓國大熱的「卡曼橘減肥」,卡曼橘結合了檸檬和金桔的好處,維他命C比檸檬多30倍,營養豐富同時有效減少脂肪積聚,每天一枝3care Calatocs(卡曼橘)排毒減肥果汁,短時間內就能排毒消脂~

    Text by GirlsMood

    Follow GirlsMood 女生感覺Telegram頻道獲得更多資訊 :  
    http://bit.ly/2TCwwbF

    Subscribe GirlsMood 女生感覺Youtube channel緊貼我們的資訊:
    http://bit.ly/2LZfuSu

    Subscribe GirlsMood 女生感覺 Twitter:
    http://bit.ly/2k6Z2pT