夏天又來了!這幾天都好熱,又是背心短褲出門的時候~可是,冬天吃肥了有個小肚子,難免又要進行我們的減肥大計了。。。很多人都說不明白為甚麼他們做了運動還是沒有減脂的效果,卻多了一層肌肉!那就是因為減肥的公式是7成飲食+3成運動,所以要成功減肥,飲食上一定要控制~

Photo from pinterest

如何選擇健康又好味的食物?

  • 專為懶女生而設的懶人高燃脂運動:每晚8分鐘睡前瑜珈燒脂法,修身塑形效果媲美慢跑1小時~

  • 減肥是終身的大事,一定要選擇你覺得好食又有益的食物,才可以減得開心,長期維持好身形!小編最近就發現了Special K的香脆麥米片,它的熱量較低,原味每食用份量只有161千卡,更含豐富膳食纖維,有助促進腸道健康,減走小肚腩,啲自信番哂黎~

    Photo by GirlsMood

    挑食的女生也不用擔心,因為Special K的麥米片有5種口味,分別是原味、士多啤梨、水果乳酪、蜂蜜燕麥和雲呢拿杏仁!前4者均是低脂口味,且款款佳含豐富膳食纖維,增加飽足感,想窈窕冇難度! 加埋水果一齊食,一邊keep fit一邊吃到美味的麥米片了~

    Photo by GirlsMood
    Photo by GirlsMood

    想要達到最好的效果?就是加上3成的運動!

    運動雖然可以燒脂,但很多女生都怕做gym或跑步會讓肌肉發達,看起來很壯又會腳粗。。。所以以瑜伽作為那3成運動就最好了!瑜伽是帶氧的運動,動作優美又可以修線條,讓整體的身體比例更美之餘,還可以平靜我們的心,對身心健康都有幫助~

    Photo by GirlsMood

    這個夏天就為大家推介Special K + Yoga的減肥法寶,想有好身形就是從現在開始做好自己!大家密切留意GirlsMood即將公佈的活動,一齊來修身減肥,等啲自信閃耀這個夏天啦~

    Photo from pinterest

    Text by GirlsMood

     

    Follow GirlsMood 女生感覺Telegram頻道獲得更多資訊 :  
    http://bit.ly/2TCwwbF

    Subscribe GirlsMood 女生感覺Youtube channel緊貼我們的資訊:
    http://bit.ly/2LZfuSu