眼睛是靈魂之窗，可是現代人總是對着平板電腦、手機、手提電腦，長時間對着螢光幕讓眼睛疲勞，更會令近視加深。眼睛很脆弱，要好好保養。黑眼圈眼袋或眼紋都容易顯老，要保持樣子老輕活潑，一定要好好保護雙眼！快來看看以下這些護眼方法吧。
#1 每隔半小時就要休息
螢光幕其實會不停閃爍，長期盯着電腦或手機的人，眨眼次數不足，眼睛很容易乾澀疲勞，造成不適，所以每隔半小時就要閉目養神一下或看看遠方的事物。
#2 熱敷眼部15分鐘
黑眼圈是因為眼部血液循環不好，假如眼睛疲勞可以嘗試用熱毛巾敷眼15分鐘，讓眼睛休息。在市面上可以買到一些有熱力的蒸氣眼罩，可以方便舒緩眼睛疲勞。
#3 隨身帶備眼藥水
長時間戴隱形眼鏡或面對螢光幕都會使眼睛乾澀，所以女生們可以隨身攜帶小小的一支眼藥水，不適時滴兩滴，令雙眼瞬間回復明亮有神。
#4 多吃護眼食物
一些食物對於保護眼睛很有幫助，例如藍梅、胡蘿蔔、杞子等也有明目的功效。多進食一些蔬果類也能夠補充營養，防止眼睛退化視力衰退。
#5 做護眼操
記得小學時候學校推行一套護眼操，為眼部肌肉按摩，讓肌肉放鬆，可是大家要注意切勿過度用力拉扯皮膚，萬一造成眼紋就後悔莫及了。
Text by GirlsMood
