女生都想擁有水煮蛋般的無瑕肌膚，不惜購買昂貴的護膚品、敷不同類型的面膜，在臉上下了不少功夫但為何膚質仍不見好轉？要擁有光滑的肌膚，與你生活上的習慣息息相關。習慣只要21天就可以養成，養成以下5個生活小習慣，皮膚會變得越來越好，養成女生夢寐以求的光透無瑕肌～

規律作息，充足的睡眠時間

睡眠是最好的美容聖品，充足的睡眠會令皮膚會帶有光澤感，毛孔也會縮小。一旦熬夜，會影響皮膚的新陳代謝，油脂分泌增加，並引發痘痘粉刺問題，甚至加劇皮膚老化。

良好的飲食習慣

在吃完熱氣或辛辣食物後第二天痘痘狂冒，相信女生都經歷過這個難堪的時期。痘痘肌對於重口味食物非常敏感，辛辣的食物會造成體內濕熱，令痘痘變得更嚴重。保持良好的飲食習慣，多吃蔬菜及水果，尤其是豐含維他命的食物，可令肌膚泛出透明光澤感。

早上用清水洗臉

早上洗臉時使用肥皂和洗臉乳洗臉會使肌膚變得緊繃乾燥，特別是乾性及敏感性肌膚，而且剛睡醒臉上油脂的分泌不多，不需作深層清潔，也不會把臉上的滋潤肌膚的油脂一併洗走，所以洗面乳還是留待晚上吧～

勤換枕套

臉上的角質、過多的油脂和數之不盡的細菌會在晚上睡覺時黏附在枕套上，或許臉上長出痘痘的原因是髒髒的枕套太久沒有更換，導致細菌滋生引致發炎。枕套建議一周要換一次，保持衛生整潔。

少做過熱的高溫運動

高溫運動可排出大量毒素，對修身塑形有很好的效果，但如果你的皮膚抵受不住熱度，最好避免過熱的高溫運動，加上黑色素在長期曝曬的環境會更易沉澱，容易生成雀斑。

Text by GirlsMood