減肥是許多女生終生事業，但經常減肥經常會導致減胸，絕對得不償失!胸部是由脂肪組成， 所以減肥減脂絕對會令胸部降CUP，但偏偏很多女星都擁有窈窕身形，但胸部仍然驕人!? 今日小編就教大家幾招瘦身不瘦胸妙法!
眾所周知，藝人孫慧雪擁有C CUP上圍同時擁有窈窕身材, 絕對看不出是一子之母。雪雪向女 生推薦了一系列豐胸食物，分別是牛奶、豆漿、木瓜、杏仁、魚湯、豬腳、雞腳、魚皮、魚肚、 三文魚、雞蛋、松子、粟米、紅棗、蠔、蜂王漿、龍眼肉及核桃等等，希望女生進食後會有明顯 的效果。她亦親身試過每天都喝木瓜奶與豆漿，持續一段時間後，上圍明顯變得豐滿! 其實以上食物都是屬於高蛋白質與不飽和脂肪的食物，有助身體調節女性賀爾蒙，魚類、堅果 類食物也是理想的選擇，能夠促進身體賀爾蒙分泌，有助乳房健康。 要維持美胸，就要戒掉高糖、高鹽食物，這些食物會阻塞血管與乳腺，破壞體內賀爾蒙平衡， 女生還是少吃為妙。同時可使用專門按摩胸部的保養品，保養胸部及防止胸部下垂，在每日洗 澡後按摩胸部10分鐘，促進血液循環，有效改善副乳並讓胸型更飽滿集中。
高Ling減肥期間會以麥皮代替三餐。因為麥皮有飽足感，不會輕易感到肚餓。 亦可以更改餐 單。早餐吃粉麵和粥等清淡食物，而晚餐則以水果代替。
第二招就是吃辣，高Ling認為吃辣能夠加快新陳代謝，達到出汗的效果，有助排走身體廢物， 令減肥的速度提升。不過不能吃辣的人要適可而止，別過分勉強自己喔!
第三招就是做重訓和各種針對性鍛煉，令運動變習慣，使身體線條更結實。除此之外，玩呼拉 圈同樣可以重點收腰，令腰部線條又瘦又實。
第四招抬腿刮痧去水腫， 除了美胸外，一雙又瘦又幼的美腿也令人羨慕，要消水腫的關鍵就 是大量喝水，可嘗試自製「消脂水」，在水中加入青瓜、檸檬及薄荷，除了有清熱利尿之餘，更 可消水腫及燃燒脂肪。而做抬腿運動亦有效保持腿部線條。躺在床上，然後將雙腿靠牆提高， 有助去水腫，令腿部更修長。另外，配合「刮痧」，將身體毒素「刮」走，減少出現水腫的機會，也 是養成美腿的秘訣。
另外要達至瘦身不瘦胸，絕對要避免利用節食的方法來快速瘦身，反而要「慢慢瘦」才是最好 的塑身方法。以低醣飲食法減重，盡量減掉澱粉，正餐以蛋白質為主，配上大量蔬菜，吃飽又 不用捱餓，午餐吃水餃通粉與雞蛋，晚餐多吃海鮮等高蛋白質食物，例如蟹與蒸魚，在營養均 衡的大前題下維持有胸又有腰的S曲線!
