女生們每個月總有幾天變得不順心，月經前憂鬱都是非常得閒的事情～ 但你自己或是身邊有沒有朋友家人，就是經常性的脾氣暴躁呢？若果你或是身邊有這一類人，就必須要要注意了！原來經常發脾氣是會影響身體健康而引發多種疾病，更有機會縮短壽命，比熬夜和吸煙的負面影響更大啊～ 令自己受氣又傷害身體，還是嘗試冷靜一點吧！

# 胃病

有沒有發現自己生氣的時候，總是沒有胃口悶悶不樂，嚴重的話真的可以導致胃潰瘍啊！全因我們生氣的時候，我們的神經系統處於興奮狀態，令我們心臟跳動和血液流動受到阻礙，故此腸胃中的血流量減少，令我們食欲不振，嚴重的話甚至會產生胃潰瘍、腹脹等疾病。

# 失眠

跟別人吵架的時候，整個腦袋都是想著「他/她怎可以這樣對我？」或是滿腦子都想著要這樣反擊，自然就不能放鬆自己的腦袋了。而經常生氣的人，比常人容易煩躁和激動，而且情緒波動比較大，所以會更容易導致失眠。

# 心臟病

經常的生氣會令人更容易患上心臟病！根據哈佛大學的研究發現，常常生氣的人患上心臟病的死亡率比平常人多出24%，而憤怒時導致心肌梗塞或急性冠脈綜合徵的機率比平常人多出4.74倍。故此，容易生氣的人比情商較高的人來說，是更容易患上心臟病的。

# 長色斑

女生們應該都很緊張這回事吧！我們生氣的時候，體內的大部分血液都會聚集在頭部，令到身體其他部分的血量減少，身體不能正常運轉，使體內毒素增加，而這些毒素會呈現在臉上，也就形成了色斑。為了美貌著想，還是忍一忍吧～

# 壓力肥

你們會在生氣的時候吃東西減壓嗎？其實不單只因為會吃多了食物而變胖，憤怒情緒會導致體內的皮質醇（壓力荷爾蒙）分泌增加，而導致肥胖！而這種壓力肥大多會令肥肉長在腰間，變成水桶腰！

# 更短命

控制情緒也是長壽不可缺乏的一環。怒氣會為我們帶來焦慮和壓力，影響我們的健康，有機會導致壽命減短。不過不要因為這樣壓抑自己的情緒，若果真的生氣的話，要適當的抒發出來。根據密歇根大學一項研究指出，把不滿收在心底的情侶比起會坦誠相對的情侶更加短壽啊。

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Text by Girlsmood