中秋過後就是轉季之時，但除了衣服要換，踏入秋天後，生活習慣也要變一下！秋天天氣變得乾燥，皮膚都很容易缺水，本身是乾性肌膚的女生甚至會出現痕癢、過敏和脫皮。想要改善乾燥的情況，令肌膚在秋天也充滿光澤感，上底妝不再卡粉，就要由日常生活習慣入手～所以，小編這次就找來5個保濕小貼士，女生們要盡早開始培養這些日常習慣，告別Dry爆肌膚！

1. 選擇溫和的潔面乳 + 3分鐘定律

秋天天氣乾燥，日夜溫差又大，皮膚容易出現敏感，所以這個季節就要選溫和低刺激的潔面產品，不要選用過度去油的洗臉奶，以免因清潔過度而令皮膚出現泛紅、刺痛、緊繃同㾗癢等問題。此外，千萬別太頻密地進行去角質，一個月一次就已經十分足夠！最後，建議洗完面後須在3分鐘內完成補濕護理過程，連擁有水潤無瑕肌膚的韓國明星們都表示堅持三分鐘定律對肌膚保濕實在太重要了！

2. 別用太熱的水洗澡，以免過份刺激皮膚

秋冬洗澡又暖又舒服，一不留神就會沖洗很久，還會把水溫調得越來越熱！為了肌膚著想，洗澡的水不要太熱，洗澡時間亦不能太長。因為太熱的水會破壞皮脂層，有機會令皮膚乾燥甩皮，所以洗澡水溫維持35°C~40°C就最好啦！再者，身體長時間浸水也會使皮膚乾燥瘙癢，更有可能令肌膚發皺、脫水，所以緊記不要洗澡太久啊！

3. 別喝太多咖啡（減少攝取咖啡因）

OL女士最愛喝咖啡提神，但原來喝咖啡都會引致皮膚乾燥問題！因為咖啡會加速排走體內水分，身體缺水就會減慢新陳代謝和排毒工作，令皮膚過於乾燥而出現顯老乾紋。而且咖啡因刺激腎上線素分泌，使心跳加速，體溫隨之上升，加快肌膚表面水分流失，更會刺激大量油脂分泌！所以小編建議喝咖啡後必須即時補充水分，肌膚才可以保持水潤彈滑。

4. 注意抗氧化修護

對皮膚有研究的女生都知道，維他命E具有抗氧化功效，能夠幫助肌膚抵禦自由基對細胞的侵害，有助修護膚質和滋潤皮膚，所以如果日常多吃含有維他命E的食物，或用含有維他命E的護膚品，就可以讓肌膚維持水潤了～

5. 選擇滋潤性高的面霜

我們需要因氣候變化而更換護膚品，秋季天氣乾燥，就一定要選用滋潤的產品，強化肌膚的保濕屏障，盡可能選擇加入抗氧化修護功能的面霜，那就可以避免皮膚氧化，形成膚色暗啞、色斑等問題了～