不知道什麼時侯開始，我們常常掛著「我很累」在口邊。所說的累並非指肉體上的累，而是精神情感上的累。面對社會上種種的不公平，加上在工作、學業、情感上的壓力打撃，讓當初那個朝氣蓬勃的自己，只剩下一顆已衰老的內心。以下五種跡象，代表你的情緒精神已超出負荷，你的心靈需要好好地休息。
一、失去所有動力
每天只被繁瑣的事情捆綁，對生活上的一切失去了動力和好奇心。你感受不了生活的意義，也沒有了目標和方向，做什麼事情也提不起勁，感到所有事情都是枯燥乏味，你會不斷陷入一個思考循環：「這一切究竟是為了什麼？我還要繼續這樣下去嗎？」
二、對世上感到絕望
你對任何事情失去了動力，就會產生對世界有一種絕望的感覺。好像無論你做什麼事情，都得不到你想要的回報，也改不了事情的現況。從前會讓你興奮的東西，現在也燃點不了你心中的火花，你對這世界感到絕望和無奈，同時感到失望。
三、常常失眠
明明肉體上很累，但夜晚總是在床上輾轉反側，你想睡也睡不了。每次閉上眼時，總會想起那些令你倍增壓力的事情，甚至連發夢也會夢見你的擔憂之事，這是你身體上所發出的警號，失眠除了使你的精神秏竭，缺乏充足的睡眠休息，會使你的身體變得疲憊不堪。
四、容易生氣，失去耐性
不知道什麼時候開始，即使很微小的事情你也感到煩躁不安，對任何事情也失去了耐性。例如一種天氣、一個行為、一個失誤，你都感到消極非常，看什麼也都不順眼，你控制不了你的惱氣，小小事情也讓你變得敏感，簡單的話語也會挑起你沉重的神經。
五、身體出了毛病
當你的精神情緒上到了極限時，你的身體機能也會發出警告：除了失眠外，你會常常感到頭痛、心悸、嘔心、呼吸困難等等，長期的生活壓力會讓你的健康產生極之負面影響，甚至連走路也覺得很沉重。
我們每一個人也曾經歷過這些時刻，但要解決這些症狀，你需要對症下藥。
或許你需要換一份工作；或許你需要離開一段沒結果的感情；或許你需換另一種生活方式了……
Text by : GirlsMood
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