受到疫情的影響，我們能做的活動也受到限制。由於盡量避免與人群接觸，不少公司都允許員工們在家工作，減少在上班途中或是在公司裡互相傳染病毒。而娛樂場所和食肆大家也是可免則免，很多人都寧願留在家中抗疫，和朋友聯誼或是飯聚的機會也是少之又少。

雖然在疫情的影響下，令我們的活動範圍或是活動都受到限制，不過反而令我們與自己獨處的時間增加。總是在忙碌著工作的我們，下班後還要面對各種的聯誼或是活動，跟自己相處的時間少之又少。到了週末就是外出一大堆活動，心靈好像從來沒有好好休息過，所以趁著這頓「不適合外出」的日子，不妨好好學習一下「慢活習慣」！

# 慢慢休息

由於每天的私人時間都很少，我們總是喜歡回家後熬夜到晚才願睡著，然後第二天一大早就帶著疲憊的身軀上班。現在可以在家工作的你，終於不再需要聽著鬧鐘的聲音，可以休息夠了才起床工作，能好好分配和運用自己的時間。在這段足不出戶的期間，不妨嘗試養成早睡早起的習慣，皮膚也會變好啊！

# 慢慢吃一頓飯

以往能夠輕鬆外出的日子，總是和朋友們一起聯誼飯聚，你有多久沒有試過自己好好享受一頓飯呢？不妨在不能外出的日子，利用充足的時間，試試為自己炮製一頓好吃的飯菜。自己一個吃飯的好處就是能好好細味桌子上的美食，學會慢慢細嚼一口咀嚼大概20-30次，這樣會有助消化而且能好好品嚐食物啊。

# 把事情放慢來做

待在家中最好的事情就是可以自己主導當天的活動，學會放慢生活的節奏。平常我們的生活也會將很多事情擠到一天的行程裡，務必要過得很充實。現在這段時間就讓我們學會沈澱一下我們的心靈，把事情慢慢的做，例如慢慢的看一本書，看的時候不要放音樂，讓自己好好享受在書本中的樂趣；或者花更長的時間泡個浴也是不錯的選擇啊！

雖然現在不能外出的生活看似很無聊，但還是一個機會讓你把生命的重心放到自己身上。趁著這段屬於自己的日子，不妨好好令自己的生活回到自己想要的軌道上，讓自己的身心靈都得以放鬆啊～

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Text by Girlsmood