為著生活與別人對自己的期望，每天排山倒海的工作，身邊有幾十萬樣事情要處理，有沒有一種壓力將要把你擊倒的感覺？想要解決卻找到不到原因，讓人生都感到疲倦一樣。現在的你壓力感爆棚，不如出你的壓力源，預期積壓壓力，不如尋找根源，將煩擾的事情一件一件事解決吧！

想像自己是其中一隻被困動物，你會是⋯⋯

A：被籠子困住的老虎

B：被鐵籠困住的倉鼠

C：鳥籠困住的小鳥

D：被狗繩綑綁的狗

E：被水箱浸泡的烏龜

A：被籠子困住的老虎

你的壓力來自對生活的厭惡，覺得生活太過平凡無聊。

本來就是猛獸的老虎卻被困著，擁有力量未能得到釋放。對於太過平凡的生活，感到十分厭煩，並且常常感受到自己的不足。老虎們，試著去找一些能讓你盡全力去做的事情或活動吧，比如運動、健身、爬山，都能很好幫你釋放壓力。

B：被鐵籠困住的倉鼠

常常處於不安的情緒、莫名焦躁，感覺全世界沒有人懂你。

覺得自己是倉鼠的人，代表心情極度不安、無法放鬆，感覺被目前的環境困住。建議你安排一個假期，可以走一個周末小旅行，或長假出國遊玩，到新環境轉換心情。當然、長久之計是試著說出自己的煩惱，不要擔心會麻煩別人，才能一步步重拾安全感呀！

C：鳥籠困住的小鳥

鳥兒本該在天際自由自在的飛翔，卻被籠子困住，代表你常常得壓抑自己的情緒，沒辦法排解心中的鬱結和怒火，也沒有人可以放心傾訴，所以，你需要把握適當的機會，多表達自己內心的感受，不要把這些情緒都藏在心裡。

D：被狗繩綑綁的狗

比起自己想做的，更常處理「需要」做的，你往往因此感到憤怒。

因為需要生活，選擇狗的人常常都要壓抑自己想做的事，卻去處理需要做的事。所以，狗兒們，其實你可以試著放下這個枷鎖，適當地去享受你的人生，這對你是非常重要的。

E：被水箱浸泡的烏龜

選到烏龜的人，其實討厭懶惰、慢吞吞的自己，卻又找不到向前衝的動力。

烏龜的動作很慢，而選擇烏龜的人其實是想拋開自己的惰性。妳常常都覺得做任何事都覺得很煩，只要習慣了、即使是很重要的事，都會慢慢地去做，久而久之便討厭這樣的自己。妳需要養成先訂好目標的習慣，做任何事之前先訂下明確目標，然後一步一步做好、完成，找到屬於自己的成就感。