來到新的一年～ 快快掃走去年的霉氣！相信不少女生都希望自己的外觀能變得更美更好看，新一年就為自己訂立行動計畫～ 今天為大家精選25個令你變美的小動作，讓你輕鬆的悄悄變美！

# 飲食

#1 盡量喝水，外出用餐不要點加工的飲料如汽水或是有糖份的飲料！

#2 養成吃早餐的習慣

#3 每個月限定自己只可喝兩次珍奶

#4 每天規定自己喝水量要達標：8杯水（約2升）。

#5 所有進食都要定在早上8時到晚上8時之間，晚上8點後不再進食。

#6 每天規定自己吃一種水果。

#7 多吃「原型」食物，少吃加工食品。

# 運動

#8 每週堅持做1-2小時運動

#9 一年至少做一次身體檢查。

#10 吃飽後不要馬上坐下或是躺下，站立15到30分鐘。

#11 坐下來的時候保持挺直，不要駝背彎腰

#12 睡前做點簡單的懶人睡前運動，例如抬腿動作。

# 生活小習慣

#13 不要熬夜，盡量12點前上床睡覺。

#14 每個月規定自己存下特定數額的金錢。

#15 學習寫日記或是多拍照，記下自己人生美好的每個瞬間。

#16 每3個月進行一次斷捨離，把3個月以上沒用的東西丟掉；同時也想想自己是否經常購買沒用的東西！

#17 每天晚上都要洗頭，免得令枕頭套不乾淨令皮膚質素變差。

#18 每天都要看新聞和一個月看一本書。

#19 每年至少去1次旅行放鬆心情。

#20 睡前不要看手機，令睡眠質素更好。

# 皮膚護理

# 21 卸妝、洗臉千萬不能馬虎，早晚都要完成護膚程序。

#22 每星期都敷2-3次面膜，每2個星期進行一次去角質。

#23 睡前塗護唇膏唇膏或是凍唇膜。

#24 外出時戴上補水噴霧，當長時間在冷氣房時為肌膚補水。

#25 不論陰晴都要塗抹防曬霜。

謹守這25道簡單的小步驟，一年後整個人必定有很大的變化啊！

Photo from Pinterest

Text by Girlsmood