最近的天氣陰晴不定，時不時的傾盆大雨根本讓人不想踏出大門！只想待在家吃東西看電視，連健身房都懶得去～但是低頭看看自己的肚子，是不是越來越多層肉，都快要可以藏零食啦！下雨天不想動沒關係，以下這幾個穴道輕鬆按壓就能讓你輕鬆消除小腹、腰塑腰身囉！

① 膏肓穴：燃燒脂肪、疏通血脈

膏肓穴位於肩胛骨內側中央位置，經常按壓這個穴位可以讓這裡的棕色脂肪細胞燃燒身體多餘的脂肪，刺激新陳代謝的活化。也能疏通血脈、經絡，可以利用敲打的方式進行按摩，還能夠減輕腰痠背痛的問題唷～

② 然谷穴：提高腎功能、打造易瘦體質

摸摸腳背內仄有一個凹陷的地方，按壓時有些為痠痛感這裡就是然谷穴，這個穴位主要是提高腎臟功能，讓腎臟的排毒、排水系統更好，促進身體代謝，打造一個易瘦的體質！可以用大拇指單點按壓的方式進行按摩喔！

③ 石門穴：抑制食慾、調整腸胃機能

一整天待在家最怕的就是嘴巴一直吃還停不下來，想控制食慾自己還做不到！這時候就要按按石門穴囉～這個穴位可以抑制你的食慾，調整腸胃機能，但是要記得按壓的時候不要太用力，輕輕按就好。最好的按壓時機為吃飯前，或是當你控制不住自己的小嘴時！

④ 水道穴：消除水腫、瘦小腹

很多女孩的胖不是胖而是水腫，尤其是待在家一整天都沒有運動，腿、腹部都很容易水腫，這時按按你的水道穴吧！促進水分的代謝，把囤積再腹部的水分排出身體。

 

 

 

⑤ 帶脈穴：雕塑腰身、促進腰部血液循環

帶脈穴就位於腰部兩側位置，想要消除水桶腰可以經常敲打這個穴位，增進腹部的血液循環，減少脂肪堆積，改善肚肚的游泳圈！除此之外如果有經痛、便秘問題的女孩也可以多加按摩唷！