脫離學生的身份，正式當個社會新鮮人的一路上，從忙碌準備履歷、 四處奔波面試、到就職後埋頭適應新環境。曾聽過朋友說：「開始上班後，計算就日子的單位就是從日變成星期了。」被塘塞各種工作行程後，時間似乎格外過得飛快，但心裡卻也開始反覆思考自己的生活品質究竟好不好？每個人在生活中多少都會有有困惑時期，學會從忙碌中抽身，體認生活也能由內而外過得更加精巧。

#每日留白的自省時間
一天中從我們睜開眼、到睡前閉上眼，其實我們真的很少有給自己「留白的時間」，各種訊息和資訊把大腦填得滿滿的，沒有閒暇的時間去真正思考，甚至逐漸忘了最基本的自我對話。

我們先強迫自己花些時間去省思一天中所發生的事，晚上睡覺前，試著在腦海中回想，即便是零碎小事都可能幫助自己穩定心緒、啟發靈感，習慣之後你會發現，審視自己每天的生活會令你的生活更有方向的前進。

#壞的心情不帶到明日
我們都會接觸到不同大小事情，形形色色的人，遇見快樂的事可以把它當成生活裡的小確幸，成為生活裡的源源正能量；碰上了壓力、壞情緒，也千萬別讓它留絆住你，因為你值得更期待明天又是新的一天。

#主動學一門興趣
認真去探索一門自己有興趣的事物，可以是語言、繪畫、音樂、運動等，也許你會覺得下班已經夠疲憊了，哪有這麼多體力？當是相信我，這是另一種探索自己的好機會，也可能意外變成你努力的精神支柱喔！

#週末踏出門走走
人都是需要休息的，週末不妨踏出門走走呼吸新鮮空氣，就算是漫無目的，也是讓自己身體好好放鬆！

#寄一個希望在未來
從小到大都會你絕對聽過、甚至無數次說過：「我以後一定要ＯＯＯ…！」，然而隨著時間過去，連想像的藍圖都不敢去描繪，不是怪現實磨蝕夢想，就是時不我予。但是，真的沒關係的，寄一個希望在未來，不一定是讓想像變得多真實，而是提醒自己釐清當下從而增加的那份幸福感。

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文章授權：girlstalk

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