女生每個月都要面對一月一痛的煩惱，有時候甚至會痛到下不了床，只能吃止痛藥來緩解症狀！在傷心失落時，一個溫暖的擁抱就能驅走所有的傷痛，勝過千言萬語的安慰。在外國和日本的研究均顯示，擁抱有非常多的神奇效果，馬上跟身邊的他抱一抱吧～

擁抱是最佳的止痛藥，日本最近流行的「觸碰療法」，當孩子不舒服時，媽媽會擁抱孩子來安撫情緒，而日本醫生亦指出擁抱帶來的鎮痛效果是嗎啡的 6.5 倍！所以女生以後在經痛、頭痛、周身酸痛時，只要找閨蜜或男友抱一抱就好了～

每天擁抱30秒，就能保持心理和精神健康。擁抱能使大腦分泌讓人快樂的多巴胺及有效紓緩焦慮的血清素，從而達到緩解壓力和不安的效果。在雙方擁抱之際，就能消除一天所累積的壓力的三分之一，比其他的減壓方法更快捷更方便～

另外，一個簡單的擁抱，能為健康帶來許多正面的好處！擁抱時會釋放降血壓及消除壓力的催產素，有效降低心臟病的風險，而壓力也會影響身體免疫力，所以壓力減少了，免疫力自然就會大大提升，身體變得更健康啦～

擁抱是最簡單直接表達愛意的方法，各位女生，不如從今天起，每天送一個擁抱給你愛的人吧～

Text by GirlsMood