不少人在拍拖一段日子後，最初熱戀時的熱情終究歸於平淡。當初你信誓旦旦、不惜一切要愛惜的人，不禁讓你開始懷疑面前的他到底是不是你要找的人。當陷入這個迷思的時候， 有些人會抱著「在一起久了感情沒以前難麼強烈也是正常的」或是「都一起這麼久了現在分手會很可惜啊」等等的想法。當你想知道應不應該繼續一段關係的時候，應該冷靜下來，撫心自問下面10個問題。

#1 「我的需求得到滿足嗎？」

每個人對於「愛情」的需求各有不同，就如普遍女生們都渴望男生可滿足情緒上的需求，例如和伴侶相處的時光或是在你傷心時能在你身旁呵護你；也可以是一些功能性的需求，例如想對方早點睡或是節省金錢等等。

當然，不是要你的另外一半無條件地滿足你所有的要求，他才算愛你。而是在你提出一些你渴望他能達到的需求時，他會盡力嘗試滿足或是跟你溝通妥協。若果他做不到嘗試跟你磨合，那就應該是時候放手了。

#2 「我曾透過其他人來滿足這些需求嗎？」

當你發生大事要向人傾訴或是開心的事情想要分享的時候，你會先和誰説？若果你想起的是你的另一半，那恭喜你他對你來說還是很重要。但若果你需要向外尋找情緒或是肉體上的滿足感，那這段關係就要結束了。

#3 「我敢向他要求更多嗎？」

開心見誠的溝通，是健康關係長久的要訣。大膽説出自己的要求，是關係中一個很重要的關鍵。

有不少女生會覺得自己提出的要求會顯得自己很情緒化，而選擇把所有氣的吞下去，自己努力的忍受不滿足的感覺，然後裝出一臉快樂的樣子。

但壓抑自己，去到臨界點的時候爆發可能會造成更大的傷害。若果你知道在他面前，你能暢所欲言，無畏無懼的說出自己的說法和要求，知道他不會這樣而嫌棄你或覺得你很煩人，他就是為你好。反之，他不能令你克服這個恐懼，或許要考慮這段關係的意義了。

#4 「彼此的好還在嗎？」

為對方著想，想為對方好，不是愛最基本的表現，而是在愛中自然的本能。對另一半的好當中也包含了容忍對方的不討人喜歡的習慣，願意包容和原諒對方的不足。

這樣的溫柔寬厚，是對彼此的支持、尊重和承諾。但這種對對方的好，不單只在熱戀的時候出現，若果你的伴侶或是你自己，都發現熱戀過後所剩下的只是不耐煩、憤怒、距離感或者缺乏尊重等等，那這段關係就已經失去了最愛最寶貴的東西。

#5 「我是不是太努力了？」

彼此的「付出」是對等的嗎？這是一個在愛戀中很重要的課題，在健康的關係中，兩人之間的付出理應是相對的。若果其中一方很努力的付出，只為了維持關係，渴望回到熱戀的甜蜜而造成了失衡。這種付出了卻得不到回報的關係，或許會令付出的一方心生不滿和抱怨。

好好的想清楚你們的關係，若果你的伴侶是被動的接受你的溫柔體貼，試試後退一步，留意他的反應。若果他因此而生氣或毫無反應，那想想放手其實沒什麼值得可惜啊。

#6 「你的朋友和家人支持這段關係嗎？」

雖然説戀愛是兩個人的事情，但是「旁觀者清」這句說話是沒有錯的。不妨想一想你家人和朋友對於這段關係的看法，如果這些經常跟你在一起，並且設法為你好的人都認為你愛的人沒有給你帶來快樂，那你應該好好審視以下這段關係為你帶來了什麼。

#7 「你覺得應該繼續這段關係嗎？」

相信不少人都聽過「沉沒成本」(Sunk Cost)，就是人們會執著自己付出了的，抱有一種「我已經付出那麼多，現在放棄不就很浪費嗎？」的心態而繼續，但其實反過來想，你繼續付出在錯的地方上，才是真正的浪費啊！有很多情侶經常覺得時間長就是等於成功，總會在想「若果不是對的人，這麼能一起這麼久呢？」但其實有些時候，是他們不肯踏出一步，即使不快樂也不願意離開，不想放棄投資的報酬。所以，若果覺得不適合的話，不要回頭看，過去的快樂不會帶給你未來的快樂。

#8 「我已經嘗試改善這段關係？」

給予一段關係時間和機會也是很重要的一環，若果你會另外一半已經成家，或是一起久了就會更有動力去解決問體。給予對方最後一次機會去解決問題也是一個成熟的做法，有專家建議花1年的時間，提出問題並一起嘗試解決，若果都是不能順利滿足雙方的需要，那分手這個看似艱難的決定，可能對大家都是最好的。

#9 「我喜歡我的伴侶嗎？」

聽起來好像不合符邏輯，但其實我們可能會因為某些外在因素而愛上不喜歡的人，例如有些女生有人追求，碰巧單身就會抱有「試一下」的想法，就是「先一起，後喜歡」的做法。隨後會愛上那個人，是因為有人會關心自己和一些親密的行為會令我們身體產生化學作用而錯誤以為是愛。這樣就忽略了這個人本身的性格或是習慣是不是你真心喜愛的，長遠來說，當熱情減退後，若果性格不合就只會剩下埋怨和不滿。雖然分開是一個很難的決定，關鍵就是要聽取大腦理性的意見，不要只在意於愛情帶來的快感。

#10 「我的伴侶會施虐嗎？」

看到這一條的時候，不禁心裡想著若果我的伴侶想我施虐，我會毫不猶豫跑掉吧。但原來身處虐待關係的人，的確有可能愛著施虐的伴侶。根據美國疾病管制及預防中心2015年的調查顯示，1/10的男性和1/4的女性，曾是親密伴侶施暴的受害者。美國國家精神衛生研究院2010年的研究發現，接受調查的女性中，超過半數認為她們的施虐伴侶「高度可靠」，1/5女性表示這樣的男性擁有「深情」等重要正面特質。但是長遠來說，這段關係是非常的不健康，無論是什麼方式的施虐，最重要的是找出能安全抽離的拌飯。要學習不要讓自己處於卑微的位置，保持自尊和尊嚴是愛自己很重要的一環。自己也快樂，才是一段好關係的要訣啊！

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Text by Girlsmood