真人版《阿拉丁》電影在全球大受好評，飾演女主角茉莉公主的Naomi Scott充滿異國風情的精緻臉蛋，加上甜美的歌聲，讓她成為人氣爆紅的演員。而最特別的是她與一眾荷里活女星與眾不同，別人的纖細瘦削身形，她卻擁有S形線條的體態，讓不少女生大感豔羨‌～

以「吃價」聞名的Naomi Scott，既愛吃美食又不是經常到健身房，究竟是如何保持美好身段呢？原來她為自己訂立了6條原則，只要改變生活習慣，就能練成玲瓏有致的S形曲線，有「瘦身先瘦胸」困擾的女生不妨參考一下～

#均衡飲食

瘦身界中有一個法則：「7分飲食，3分運動」，均衡飲食絕對非常重要。Naomi Scott直言自己是個貪吃的女生，有時候也會破戒進食油炸與澱粉質食物，但大部分時間都保持健康的飲食習慣。她早前公開了自己一日三餐的菜單，菜式豐富的同時也擁有均衡又健康的營養～

早餐：雞蛋（荷包蛋）、新鮮果汁、黑麥麵包或是煙燻三文魚

午餐：魚或雞肉，搭配意大利麵和沙律，或蛋白質食物

晚餐：熱量低和較輕盈的食物，如：三文治和一碗湯

#不會捱餓

拍攝時需要有大量的體力，Naomi Scott不能因減肥而節食捱餓。在拍攝時她會準備健康的小食，如堅果、水果等較天然又有飽足感的小食，以填補在兩餐間出現的飢餓感～

#不吃乳製品

由於Naomi Scott有濕疹問題，所以她盡量不會進食乳製品，避色出現過敏問題。日常生活中，她會避免加工食物，多吃新鮮有機的食品～

#在家時多下廚

Naomi Scott非常喜歡下廚，最喜歡的食物是吞拿魚與椰菜花。她經常隨意地把兩款食材混合當成一餐，不但熱量低，更具飽足感，是瘦身女生的必備之選～

#不做單一類運動

Naomi Scott不太喜歡到健身房做運動，反而她更喜歡以有趣的方式做運動，如瑜珈、舞蹈，能盡情在運動中獲得樂趣，在規律的節奏與呼吸中，慢慢感受身體的變化，放鬆自己～

#多喝水、充足睡眠

水腫的女生要多喝水，才能排出身體內多餘的水分，加快脂肪的代謝，同時可以降低食慾，提高飽足感。另外，充足的睡眠有助加速身體的新陳代謝，讓肌膚保持容光煥發的狀態～

Text by GirlsMood