夏天來了，又是背心短褲出門的時候！可是，冬天吃肥了有個小肚子，難免又要進行我們的修身大計了。。。很多人都說不明白為甚麼他們做了運動還是沒有效果，卻多了一層肌肉！那就是因為維持身形的公式是7成飲食+3成運動，所以要成功獲得窈窕身材，飲食上一定要控制～

如何選擇健康又好味的食物？

維持完全體態是終身的大事，一定要選擇你覺得好食又有益的食物，才可以愉快又長期地維持好身形！小編最近就發現了Special K的香脆麥米片，它的熱量較低，原味每食用份量只有161千卡，更含豐富膳食纖維，有助促進腸道健康，減走小肚腩，啲自信番哂黎～

挑食的女生也不用擔心，因為Special K的麥米片有5種口味，分別是原味、士多啤梨、水果乳酪、蜂蜜燕麥和雲呢拿杏仁！前4者均是低脂口味，且款款佳含豐富膳食纖維，增加飽足感，想窈窕冇難度! 加埋水果一齊食，一邊keep fit一邊吃到美味的麥米片了～

想要達到最好的效果？就是加上3成的運動！

運動雖然可以燒脂，但很多女生都怕做gym或跑步會讓肌肉發達，看起來很壯又會腳粗。。。所以以瑜伽作為那3成運動就最好了！瑜伽是帶氧的運動，動作優美又可以修線條，讓整體的身體比例更美之餘，還可以平靜我們的心，對身心健康都有幫助～

這個夏天就為大家推介Special K + Yoga的窈窕之選，想有好身形就是從現在開始做好自己，等啲自信閃耀這個夏天啦～

Text by GirlsMood