這幾年流行一股短髮潮，許多明星也把心一橫剪掉秀髮，換成一把時尚又俐落感十足的短髮。看著Krystal和朴寶英剪短頭髮後的造型，可愛又不失時尚感，使不少女生也紛紛換上短髮。但跟隨流行未必適合自己的臉型，有時剪短頭髮後顯得臉非常大，臉上的缺點都曝光了！頭髮短了需要很長時間才能長回來，想盡快度過尷尬期？以下6款食物讓你頭髮急急長！

#雞肉

想頭髮長得快點，第一步是要預防脫髮！雞肉含有蛋白質與鋅、鐵、維他命B12，有助頭髮變得堅韌，減少受損和折斷的機會～

#雞蛋

頭髮主要由角質蛋白組成，因此體內有足夠的角質蛋白才能促進頭髮生長。雞蛋的蛋白質非常豐富，而且煮食時的花樣多，每天進食不一樣的雞蛋料理也很不錯呢～

#三文魚

三文魚有很多維他命D與蛋白質，能使頭皮更健康，以及含有促進頭皮生長omega-3脂肪酸，讓頭皮長期處於健康的狀態，頭髮自然能急急長！

#紅蘿蔔

紅蘿蔔除了明目外，內有豐富的β-胡蘿蔔素，經身體吸收和消化後會轉化成維他命A，使頭髮的細胞變得健康～而且紅蘿蔔還有抗痘和美容的功效，女生一定要多吃啊！

#深綠色蔬菜

深綠色蔬菜如菠菜、芥蘭、通菜等都是綠色素非常豐富的食物，蘊含的鐵質和葉酸能令頭髮強壯堅韌，不易折斷，更有超多的維他命A和C，對身體是非常好的食物呢～

#藍莓

藍莓含有豐富的維他命Ｃ、果酸和莓果多酚，能使角質細胞加速新陳代謝，還能還暢通毛囊，令頭髮生長得更有彈性！

Text by GirlsMood