即使踏入秋天，不要以為厚厚的衣服能蓋住肚腩而放棄減肥，要知道瘦身是女生的終身任務！在秋冬時慢慢地減肥，到了夏季就能盡情展露迷人身材～以下的5個超簡單方法，只要每天堅持做，就能看見肚肚一吋吋地減走，重新找回遺失已久的誘人S曲線！

早晚喝一杯蜜糖水

剛起床時，先喝一杯蜜糖水，能喚醒沉睡已久的腸胃，促進腸道蠕動，幫助排便；晚餐前喝一杯蜜糖水，增加飽足感，避免進食過量的食物。加上蜜糖有養顏美容的功效，女生一定要養成這個好習慣啊！

早餐偶爾喝齋啡

齋啡的卡路里低，不含糖份，可以幫助排便、減肥，更能有效去水腫。不過千萬不要天天喝，因為純咖啡非常傷胃，女生在早餐時可以偶爾點一杯齋啡，過一個醒神的早晨吧～

下午吃乳酪

乳酪含豐富的益生菌，有助腸道蠕動，解決排便困難的問題。有些女生腹部長期脹脹的，全因腸道內積聚不少的宿便，排不出去肚子自然會變大！吃乳酪最好在晚上前進食，因為乳酪含糖份，在晚上進食會容易變胖，所以最好在下午時當下午茶吃也不錯！

多吃蔬菜排毒

每餐都以用類為主食，身體會積聚很多毒素，而沒有足夠的膳食纖維很容易有便秘的問題。平常多吃蔬菜和水果，會減少便秘的機會，更能令身體排毒，臉色容光煥發呢～

多用雙手按摩

在看電視或劇集時，閒著的雙手可以按摩腹部，不但可以幫助排便，也會有瘦身的效果，而且雙手努力地做運動可以減掉腹部和上臂超難減的肉肉啊～

Text by GirlsMood