現今科技發達，女生都願意付更多的錢，來獲得速成的變美方法，因此衍生出很多醫學美容或美容保健產品，吸引不少女生購買。其實有一些日常看似不起眼的事，只要稍微作出改變，把它們變為長期的好習慣，很快就會擁有內外兼備的美好模樣！

進食對身體好的蔬菜水果

多吃蔬菜和水果對身體有莫大的好處，但有些含糖量高的水果吃多會有反效果，，因此女生在日常飲食上要學懂選擇低糖低鈉的食物。多吃含維他命成分及鐵質的食物，使身體維持良好機能與美好體態。

每天喝足夠的水

營養師建議人體每天需要的水量是8杯水，相當於2公升。喝足夠的水可加速新陳代謝，為身體內外保濕，同時去水腫，長久下去皮膚能回復光澤，身體也會慢慢變瘦～

笑口常開

經常保持樂觀的心情，有助身心健康，一個真誠的笑容對任何人來說永遠是最大的武器，無論多生氣心情多鬱悶，看見滿臉笑容的你，氣都瞬間消了，而且有研究指出常笑的人心境會更年輕，比不愛笑的人更少生病呢～

妥善安排時間

有些女生在時間管理方面很弱，因不懂安排時間導致所有事一團糟，更錯失了很多機會。學懂妥善安排時間，在對的時間準時且有效率地處理事情，而在該放鬆的時間保持愉快心情，絕對會令生活得到更多樂趣，在工作和生活間取得平衡。

每週做適量的運動

適當的運動不但能令身材變得窈窕，也可排除身體內的毒素，促進血液循環。缺乏做運動習慣的女生，容易有肌膚暗沉、脂肪積聚等問題。

培養興趣

培養興趣能令自身散發迷人的魅力，吸引男生的注意力。不論是閱讀、攝影或者看電影，不但能好好地打發時間，也能培養好的品性與觀念，更能增廣見聞，男生又怎能不著迷呢？

Text by GirlsMood