夏日就是要穿涼鞋的季節，涼快又舒爽，但平常對腳部缺乏保養，一穿涼鞋就看見龜裂腳跟、黑腳趾，路人都被嚇怕了！要穿上美美的涼鞋迎接夏天，除了平時要對腳部多加保養外，還要改掉以下會令腳皮變厚、腳掌變醜的5個壞習慣！

經常赤腳

相信很多女生在家都沒有穿拖鞋的習慣，雖然是很舒服，但長期赤腳會增加腳掌與地板的摩擦，腳皮在不知不覺間會慢慢變厚！

沒有做好保濕工作

足部肌膚沒有皮脂腺，角質本身比較厚，如果平常沒有為足部做好保濕工作，角質層會變得更粗更硬，加上平常走路的摩擦，很容易做成腳跟龜裂。

過度去角質

有時看見腳跟死皮太厚太多，礙眼得很想弄走它，自然會不自覺地用較大的力來死命的搓，但其實過度的去角質會有反效果，皮膚會自動起保護作用，增生更多角質，到時就得不償失。只要兩星期進行一至兩次的的去角質程序，足部已有足夠的保養。

穿太高太緊的鞋

大家知道嗎？高跟鞋和尖頭鞋並不符合人體工學，設計的目的只是因為美麗的外觀。長時間穿著高跟鞋和尖頭鞋會使足部會一直被鞋子壓迫，走路摩擦時有機會形成水泡，痛得不得了，有時也會形成厚繭，嚴重的更會造成腳趾變形！

經常穿同一雙鞋

常常穿同一雙鞋，會使腳的某個特定位置不斷受到摩擦，令角質增生形成厚繭，也容易磨蝕鞋子。當沒有充裕時間使鞋子回復乾爽時，更會產生腳臭味，嚴重的更會導致香港腳。

Text by GirlsMood