減肥對女生而言就像是一場馬拉松，而且是終身制的。最近日本流行一個呼吸減肥法，只需短短5分鐘，腰圍就能減5cm，神奇的程度連荷里活女星都大力推薦。究竟是甚麼原理令減肥這麼輕鬆呢？
這個方法由日本人石村友見發明，只看她的身材的話應該看不出她已41歲吧～呼吸減肥法又名「Zero Training」，採用一呼一吸的原理，讓肌肉及關節回到原來的位置，燃燒脂肪，增加新陳代謝。
方法為先仰卧躺下，用3秒吸氣，然後再用7秒慢慢地呼氣，伸展肋骨，並放鬆背部及腰部。
呼氣時會感到肚子硬硬的，這表示腹肌正在用力，如果再也不能呼氣的時候，可以用咳嗽的方法，令腹肌保持出力的狀態。重複3次後會感到全身慢慢發熱。恭喜你！你成功減肥了！
Source: 林先生が驚く 初耳学
Text by GirlsMood
