只要夏天一到很多女生就為了減肥會各出奇招，有人跟小編一樣會吃水果來代替正餐嗎？但其實我們都忽略了水果有熱量這回事，如果只靠吃水果不一定可以瘦身反而會增胖！？
#水果有熱量
所有水果都含有果糖、纖維、澱粉質，與肉類相比雖然是比較低，但是吃得多還是會增加卡路里的，所以不要以為是水果就猛吃水果〜
#水果易消化易肚餓
水果很容易被消化吸收，所以時間不久後就會有飢餓感，令你食慾可能比吃水果代正餐來得大〜
#水果營養很單一
只吃水果除了要顧慮熱量外，也要考量營養夠不夠均衡的問題，水果雖然有纖維、澱粉質，但始終不夠正餐來得好能每方面都照顧到！
而且水果多是冷吃為主，很容易令身體出現宮寒問題，長期下去對女生來說也不好喔〜想瘦身不一定要用水果代正餐，一些營養健康餐可能比吃全水果餐來得更好！想了解更多營養健康餐就記得留意之後文章啦！
Text by GirlsMood
