相信喝水的好處人人都知，但一到了夏天就想待在有冷氣的地方，吃雪糕，喝凍飲。慢慢戒掉喝凍飲的習慣，轉投熱水的懷抱，能讓你在夏日更輕鬆減肥！
熱水利於血液循環，促進脂肪燃燒
喝凍飲會令脂肪囤積，相反熱水利於血液循環，新陳代謝加快，脂肪燃燒速度自然加快。
內臟性能提升，排除毒素
喝熱水能提升體內溫度，促進內臟蠕動，同時促進消化。體內的毒素隨著糞便排出，增強肝臟與腎臟的活力。不只身體功能提升，皮膚也能漸見嫩滑。
將身體多餘水分排出
多喝水能幫助排尿，將身體滯留的水分排出，消退水腫。
增加飽腹感，抑制食慾
餐前半小時和一大杯水能增強飽腹感，減少飯量，從而達到減肥效果。想吃零食的時候也可以以喝水來代替呢！
放鬆肌肉，減輕生理期痛楚
不想生理期痛得腰板也不能挺直的話，就應戒掉凍飲，特別是在生理期前和期間！
Text by GirlsMood
