夏天的時候常常做戶外活動，女生們不用忘記要保養好皮膚，不然就會很容易出現雀斑了！可是，如果只是塗化妝品的話又治標不治本，而且用太多有美白的保養品又會讓皮膚很乾。。。所以，小編就找來幾個中醫的淡斑好方法，讓我們可以從內到外的做好皮膚保養了～

首先，女生們要知道皮膚上的點點出現是對於身體的警號！從西醫角度，色斑有分幾種，而主要都因為是紫外光或荷爾蒙形成的。而中醫則認為，不論何種色斑，面上斑點都是代表我們的腎陰不足！

所以，我們可以用不同的中藥或食材調理身體，令色斑減淡～女生們可以用疏肝行氣的藥材，如柴胡、白芍、川芎、白芷。如果像小編一樣是熱底的女生平日可以多喝茉莉花茶，而寒底的就適合飲玫瑰花茶啦～

另外也可以有很多不同的湯水讓女生們調理一下身體，這樣就可以慢慢的減淡色斑了～

不過最重要的都是做足夠的防曬和做完戶外活動後有好的休息，身體才能達到最好的狀態！

Text by GirlsMood