現在大家一有時間都是約另一半或朋友出街，害怕寂寞，很少會想自己一個享受靜下來的獨處時刻。可是，其實獨處的時候才是最好的提升自己身心方面的成長機會！一起來看看以下5個原因吧～

1. 提高效率

不停的工作或社交，會讓自己陷入更加疲憊的狀態中。遇到這種情況時，應該讓自己獨處一會兒，甚麼都不做，靜下來休息或思考，反而能幫助你擺脫困擾。

2. 激活大腦

獨處的時候出去散散步，親親大自然，可以增加大腦記憶中心「海馬體」的大小，防止腦退化症

。美國加州洛杉磯分校的研究也發現，定期留出時間讓大腦得到釋放， 會提高其處理資訊的能力～

3. 解決煩惱，為自己帶來多一點正能量

獨處思考有利於我們內心的反思。當一個人平靜下來時，更容易受積極情緒的影響，可以有效分解煩惱，緩解焦慮和抑鬱情緒～所以下次不開心，除了找朋友外，不防試一下自己獨處，為自己帶來正能量吧！

4. 自由自在，想做甚麼也可以

與人共處雖然快樂，但總會要互相遷就和包容來配合其他人的意見。獨處讓你可以在想要的時間、做任何想做的事，自由地計劃自己的未來大計。

5. 每天與自己對話

夜晚獨處時可以想一想每天自己做過的事，反思要改善的地方，然後為明天的自己又再定下一個新目標，這樣加深對自己的了解，也可以每天更加進步。

各位女生們知道獨處的好處後，就不要再取笑單身狗了！他們的好處可是有很多呢～

Text by GirlsMood