腸道是人體最大的免疫器官。腸道中存在著數以兆計的細菌，其中包括益菌和壞菌。益菌是有益的微生物，能夠促進消化、增強免疫系統和抑制有害細菌的增長。相對地，壞菌則可能引發疾病和導致腸道不適。益菌與壞菌之間的競爭關係對腸道健康至關重要。

當益菌的數量充足時，它們能夠有效抑制壞菌的生長，維持腸道的生態平衡。說到益生菌，許多人的第一印象就是幫助排便。但其實，益生菌的功效遠遠超乎你的想像！益生菌不只能促進腸道蠕動、解決便秘困擾，還能調整腸道菌群平衡，提升免疫力，甚至是改善皮膚問題、幫助瘦身。以下就是補充益生菌的好處：

•平衡腸道菌群，提升免疫力：腸道是人體最大的免疫器官，約有70%的免疫細胞都集中在此。益生菌能與壞菌競爭，抑制壞菌生長，減少毒素累積，進而提升免疫機能。

•改善皮膚問題：維持腸道健康有助於改善痘痘及敏感皮膚，提升皮膚質素。

•促進消化、消除脹氣：益生菌有助於促進消化系統機能，改善胃氣、肚脹等問題。

•改善口臭：促進消化系統機能，有助改善口臭問題。

•增加攝取維生素：比菲德氏菌可以製造出維生素B1、B2、B6等，提供人體所需的維生素。

怎樣選擇益生菌產品 ? 

有權威機構針對香港市場上的益生菌產品進行調查，列出具多項科研支持的益生菌菌種。不過，不少消費者於服用某類型益生菌後，仍然得不到預期的效果。可能你正在補充的益生菌不一定有效，即刻教大家如何選擇益生菌產品：

1.菌種選擇：

不同菌種在人體發揮的功能也不同，因此益生菌產品的菌種多樣性有機會帶來不同的功效。一般建議按自身的需要來選擇及被證實對人體有益的菌種，例如比菲德氏菌。比菲德氏菌是人體腸道中「最重要」、「數量最多」的益生菌，佔據了腸道菌群的很大比例，屬於乳酸菌的一種。

2. 益生菌包埋技術，可耐胃酸膽鹽：

由於益生菌是「活」的，因此益生菌產品在製造過程中是否有使用包覆技術、甚至達3層包覆，可耐胃酸膽鹽，才能確保益生菌抵達腸道時仍能保持活性，也是很重要的挑選指標。

3. 有無添加優質的益生元：

益生元就像是益生菌的補給，添加合適、優質的益生元，補給益生菌所需的營養，延長益生菌存活的時間以及增加存活的數量，有利於益生菌在腸道中定殖。

4. 益生菌是否複方：

複方益生菌能針對多種健康問題，如消化不良、免疫支持、改善皮膚問題、幫助瘦身，因為不同菌株 / 成份可以發揮不同的作用。比單一菌株益生菌更加好。

森下仁丹Bifina：日本No.1益生菌品牌，晶球技術確保益生菌直達腸道

說到益生菌品牌，絕對不能不提日本百年大藥廠森下仁丹。森下仁丹自1893年創立以來，秉持著「不管是誰，不管在何時何地，大家都能健康生活」的理念，致力於研發高品質的健康產品。其中，Bifina晶球益生菌系列更是連續27年蟬聯日本銷售No.1，全球銷量突破100億，深受消費者喜愛。

BifinaS：改善腸道健康，告別便秘、脹氣

Bifina S晶球益生菌主要針對腸道健康，踢走宿便腩，有助於改善便秘、腹瀉、脹氣等問題。其主要成分為50億比菲德氏菌，能製造乳酸及多種維生素B，有效抑制害菌增生，促進腸道蠕動，維持排便規律。許多使用者表示，服用BifinaS後，排便變得更加順暢，腹脹感也得到明顯改善。

BifinaSi：提升免疫力，舒緩濕疹、過敏

BifinaSi益生菌在BifinaS的基礎上，額外添加了珍貴的乳鐵蛋白，更著重於提升免疫力，調理過敏體質。乳鐵蛋白被譽為健康的第一道防線，具有激活免疫細胞、抗菌抗病毒、舒緩敏感等功效。調查指約80%用家認同使用產品2星期能改善濕疹敏感症狀、增加排便次數，1個月即可顯著改善皮膚過敏問題。

3層耐酸技術，確保益生菌活性直達腸道

森下仁丹Bifina益生菌之所以如此受歡迎，關鍵就在於其獨家專利「3層耐酸性晶球技術」。由於益生菌非常容易受到胃酸的破壞，傳統益生菌產品往往難以確保足夠的活菌抵達腸道發揮作用。而森下仁丹的晶球技術，能有效保護益生菌，確保至少90%的活菌能順利通過胃酸，直達腸道釋放，發揮最大的功效。

用家真實分享，見證Bifina益生菌的驚人效果

多位KOL 在服用Bifina益生菌後，都表示獲得了顯著的改善，不但改善了腸道排便情況，自身免疫力也得以加強，更舒緩了敏感問題！

 
倪安慈KathyNgai經常食辣嘢、生冷嘢，加上少飲水又捱夜，出現便秘問題。她表示服用Bifina益生菌後無再肚谷谷、踢走宿便腩，而且「食1個月真係舒緩到皮膚敏感，無哂紅、痕、乾！」

 
米露迪MelodyMa受宿便困擾，毒素長期積聚體內，令免疫力變差、皮膚易敏感！「好彩有Bifina益生菌，1星期消滅宿便、2星期皮膚靚返 、1個月仲feel到免疫力好咗添呀！」

作為模特兒的NamWong提醒，皮膚問題不可以只靠外在解決，其實腸道健康都好重要！她推薦Bifina益生菌：「持續食咗1個月，皮膚穩定咗好多，素顏上鏡都唔驚！」

 
SOFEI蘇菲從小有濕疹問題，敏感纏身難斷尾。她服食Bifina益生菌一段時間後，發現症狀大有改善：「人中位突然冇再紅，濕疹位置都冇再覺得痕，而且仲慢慢變好，過敏人士值得一試！」

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