又到12月普天同慶的日子，年底派對聚會特別多，各種西餐、放題、火鍋、自助餐蜂湧而至，有時太開心難免「食多咗、飲大咗」，體重一不小心就會飆升，令肚腩贅肉即時浮現，只能用衣物遮遮掩掩！難道美食當前只能看、不能碰？小編整合了以下幾個貼士，讓大家在享受大餐之餘，又可以保持至Fit身型，輕鬆靚住過聖誕！
#秘訣1：拉上補下飲食法
不少人以為大餐前留肚禁食，晚上就可以盡情放縱飲食，但其實這樣做會影響瘦素、飢餓素分泌，令食慾大增，容易出現報復性的暴飲暴食，反而食過量而不知飽。最佳方法是「拉上補下」，例如午餐食得清淡，蔬菜五穀分量可以照舊，但盡量減少肉量，預留Quota給晚上大餐，從而避免攝取過多熱量。
#秘訣2：避開高熱量陷阱
想避免食肥食滯，可以調整進食次序，先進食生蠔、壽司魚生、沙律等冷盤，增加飽足感之餘，又可以補充纖維幫助消化。熱盤方面應揀選火雞肉和雞胸等低脂肉類，盡量少食高飽和脂肪食物，例如薯蓉、焗飯、意粉等，並且最好「走汁」，很多醬汁其實暗藏高熱量陷阱。選擇飲品時可以無糖飲品，代替汽水和酒精。懂得揀擇合適餐點，就可以做到飽肚不增磅！
#秘訣3：益生菌打造易瘦體質
節日食太多如何補救？市面上瘦身方法五花百門，例如168斷食，生酮飲食等，不過效果總是未如理想，一旦恢復正常飲食，磅數就會立即反彈！想打造易瘦體質，應該由腸道健康著手。當腸道肥菌太多，自然減極都瘦不下來，相反良好的腸道環境能促進瘦菌生長，抑制食慾同時更有效代謝脂肪。
醫學級益生菌 體重、腰圍、臀圍齊齊減！
「ProVen SlimFit瘦身排毒配方」專為體重管理而設，採用LAB4 500億益生菌配方，5種專利益生菌產生協同效應，改善腸道健康之餘，同時做到瘦身減脂的效果！當中包括針對瘦身減重的專利胚芽乳酸桿菌，具有膽鹽水解酶 (Bile Salt Hydrolase) 的活性， 有助抑制脂肪消化和吸收，同時抑制體重增加，達到減少體重、膽固醇、血脂等作用。毋須節食、做額外運動都可以瘦身，一次過減走體重、腰圍及臀圍！
透過調節腸道益菌及壞菌的分佈，更有助提升短鏈脂肪酸 (SCFA) ，改善腸道屏障功能，減低腸胃敏感反覆出現。同時提升身體新陳代謝，增加飽肚感，促進消化系統機能，順暢排毒排宿便。腸道益菌更可提升身體免疫力，有效減低上呼吸道感染機會，對維持整體健康也有正面作用！
真人實證效果 有效減體重排宿便重
「ProVen SlimFit瘦身排毒配方」通過歐洲最大型雙盲臨床測試，無需額外調控飲食及運動量下，服用3個月內，體重、BMI指數、腰圍、臀圍多方面都顯著下降，同時提升整體睡眠、情緒及體力質素！真實用家表示，服用3個月內體重減少高達5%、2星期內排便次數增加3.3次，有效清除宿便排走毒素，肚腩明顯收細，輕鬆健康Slim！
除了擁有科研實證，ProVen更是歐洲唯一達到醫學級水平的益生菌製造商，獲得英國MHRA安管局認證，絕無西藥成分無副作用，安全可靠！這款益生菌更採用植物性膠囊，易於消化，加上專利TriPhase& StabilityMax處理技術，確保益生菌數量及活性，開封後無須冷藏！小編試用後真心推薦，毋須節食都可以摵甩肚腩，不用擔心體重反彈，連星級靚媽Grace陳凱琳都是忠實用家呢～
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