有想過燦爛而美觀的笑容是你的武器嗎？要是牙齒的顏色泛黃，怎麼笑也不再可觀了，想要笑得更有自信，讓小編告訴你4個牙齒變白小秘訣，讓你再也不怕露出牙齒，來放開心的笑吧！

1.以蘇打粉刷牙

在刷牙的時候在牙膏上加點蘇打粉，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙鏽，同時增加牙齒的亮白。但不要經常性使用哦，蘇打粉是鹼性物質，容易損傷口腔內細嫩的肌肉，長期使用反而會對牙齒造成影響。

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2.多喝綠茶

綠茶內含有單寧酸可防止細菌粘著在牙齒，也可以防止牙齒著色，更可防止口臭。綠茶中的多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。

3.多吃深綠色蔬菜

深綠色蔬菜內含有礦物質有助牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變黃，菠菜可以多吃呀。多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，幫助美白牙齒。

4.吃完深色食物記得漱口

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喝或是吃過深色食物，如：咖啡、紅酒、巧克力、泡菜、咖哩⋯⋯可要在顏色殘留在牙齒前漱口，好讓牙齒保持淨白。

Text by GirdsMood