減肥是女生的終身事業，但每次減肥開始有少少成效時，體重就會停止下跌，甚至上升。天啊！究竟發生甚麼事？其實這種情況大多與生活習慣有關，只要改掉以下的不良生活習慣，窈窕身材成功在望啦！

不吃早餐

許多女生以為吃少一餐會變瘦，或者出門時太趕就不吃早餐，這樣做不但有損身體健康，而且飢餓感會不斷累積，最後午餐只會比平常的份量吃得更多，得不償失啊！

吃得又急又快

生活節奏急促，吃飯沒有充裕的時間，每餐都吃得又急又快，加重胃部的負擔，而且大腦還未反應到你正在進食，根本不會傳達飽的感覺，只會令你不斷進食。

喝凍飲

天時暑熱，逛街時總會買一杯手搖飲料消暑，但一杯凍飲的卡路里有160卡，女生最愛的珍珠奶茶更高達220卡，相等於一碗飯的熱量。雖然天氣真的很熱，但為了美麗，女生們，忍一忍吧～

不喝水

人人都說喝得多水會水腫，事實不然。水是排毒的好法寶，能促進新陳代謝及使皮膚飽滿。教大家一招瘦身秘訣，每次進食前喝500ml 的水，能減少食慾，避免進食過量的食物。

久坐

在辦工室長期坐著用電腦，血液不循環，雙腳會容易水腫。要適時行走一下，舒展筋骨～

Text by GirlsMood