經常驚嘆韓國女星的皮膚怎麼會這麼好，但其實好皮膚還是需要一點秘訣的喔！今天就跟大家分享韓國女星好皮膚的ＴＩＰ到底有哪些呢？

韓國女星李聖經最喜歡吃紅肉，相信也是很多人喜歡的食物之一！紅肉一般是指豬肉、牛肉和羊肉這種，重點是可以提供一些人體必需的營養素，包括蛋白質、鐵質、鋅、維他命B和奧米加3脂肪酸。不過吃太多肉也會造成體重增加，所以在挑選紅肉的時候建議可以選一些比較瘦的部分！

AOA的門面擔當的雪炫也是萵苣的愛好者，想減肥就是要多吃菜多健康啦，更加可以包肉吃！它還可以促進消化、萵苣也含有豐富的維生素和礦物質，具有調節神經系統功能的作用，還能預防便秘！如果想要皮膚好看來吃菜是不可避免的食物〜

韓國演員張娜拉就是菜豆的忠實粉絲，菜豆又稱豆角、長豆，也是一種蔬菜喔！菜豆的好處是可以促進胃腸蠕動，幫助體內水分排出，不只可以治便秘，有腳氣、水腫的女生，吃菜豆也有幫助！

酸酸甜甜的草莓竟然也可以對皮膚好？IU就跟大家分享過自己最喜歡的水果就是草莓！草莓含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高！不過也要小心〜有些人會對草莓過敏的喔！

Text by GirlsMood